In & ut
Har inte ätit några besyämda mål idag liksom frukost, lucnh osv utan mera småätit lite kanske... men jag ska skriva vad, kaloriinnehåll etc.
In:
2 koppar kaffe m. mjölk
1 glas sprite zero
2 tuggummin
6 läckerol
(middag:)
4 färska champinjoner,
ca 10 körsbärstomater
2 msk minikeso
1 msk lättkvarg (ingen bra idé haha)
1 vitlöksklyfta
krydda med lite saker bla. gurkmeja för att det ska öka förbränningen...
+ ett 7-grains crisp n' light á 20 kcal
Totalt in: 165 kcal
Ut:
promenader
= - 511
165- 511= -346
Bra dag ! och trots att jag förbränt middagen så mår jag dåligt över den. Jag hade nog orkat gå ändå... och då hade det slutat på ännu mera minus.
Ska kolla lite OTH sedan innan jag lägger mig väga mig, hoppas på att det visar minus nu när mensen kommit... skulle egentligen till mormor i morgon men jag tror jag skippar det, kommer bara behöva äta.. istället ska jag sova hela dagen, sedan äta något litit och tagga paartyyy !
Ska bli skönt, vill glömma lite saker och jag lär göra det i morgonkväll !
Höll på att bryta ihop ute, börja skaka och gråta och det kändes som att jag skulle ramla ihop, orkar inte förklara nu, kanske i morgon....allt känns bara skit juct nu ch jag orkar inte med något.
