Inget vidare.
Gårdagen gick okej, men idag har det inte gått vidare bra....
Lite väl mycket lunch och alldeles för mycket mellis....
Dagens:
Frukost:
1 litet päron
= ca 80 kcal
Lunch:
fisk
1 morotsbiff
massa broccoli
lite morötter
minimajs
= ca 300 kcal
Mellis/middag:
2 dl yoghurt m. steviaströ, kansel och psylliumfrön
4 pannkakor m. sirap / lågkcal sylt
1 macka med smör
1 kanelbulle
= 880 kcal ?
Minus:
crosstrainer - 216
styrka - 53 kcal
löpband - 110 kcal
promenader - 116 kcal
= 495 kcal
Totalt: 1260 - 495 = 765 kcal
+ 1 energidryck, 6 tuggummin = 22 kcal
så det slutar väl på 787 kcal
Jag blir så frustrerad, jag klarar bara av att sköta mig i två dagar sedan går allting åt helvete !!
Hur som helst, så ska jag ge mig ut på en promenad till idag, sedan ska jag inte äta mera... ev dricka te, men inget annat! Kanske om jag går och köper pepsi max isf !
Ska försöka gå minst en timma och kommer då sluta på : +554 kcal + te eventuellt....
jaja, får ta nya tag i morgon och verkligen skärpa mig på både lunchen och mellis/middag. Ska försöka att bara äta tre gånger/ dag framöver... det kommer bli efter träningen de dagar jag tränar eftersom jag då blir tvingad att äta... Det är bara det att jag måste vänja min kropp vid detta, för just nu blir jag så trött och om jag går på något pass är det så himla pinsamt om man inte orkar...
Men jag vet att det bara handlar om vilja och envishet så jag ska försöka !
Nu ska jag som sagt snart ut och gå.... och sedan hålla alla mina tummar för att vågen inte visar mer i morgon än idag. Ikväll kommer jag nog inte våga väga mig....får se. Kommer hur som helst inte skriva vad den visa.
