Mattankar..
Jag vet inte hur jag vill göra med maten och allting. Jag hatar att den styr mitt liv. Att jag måste ljuga mig ur situationer som kan innebära mat. Att restaurangbesök med familjen inte längre är ett glädjemoment utan endast ger mig ångest.
Och okej, om jag går ner till min målvikt. OM. Sen då ?
och skolan ? Vad ska jag göra ? Hur ska jag orka om jag inte äter ordentligt ? Jag orkade knappt i våras, och nu är det gymnasiet och jag ska dessutom pendla dit.
Funderar på om jag inte ska ge det här med småmål en ärlig chans. Jag brukar inte kunna hålla fast vid det någon längre period.
I början går jag upp i vikt, det är det första som sätter stopp. Sedan vissa dagar jag käner mig tjock vill jag inte äta, och en dag leder till en till och en till, sedan efter 2-3-4-5 dagar utan mat, hetsar jag. och då kan jag verkligen inte börja äta regelbundna mål igen, då vill jag ju fasta för att bli av med äckelkänslan!
Men om jag försöker nu då `? På riktigt ? Försöker hålla mig runt 1000 kcal/dag ? Det är väl inte för mycket ? Det är ju hälften av vad som är reckomenderat ju för guds skull. Jag ska hålla det nu ! Inte överäta eller underäta. Äta lagom. Motionera lagom. För att det är skönt, inte för att jag har ätit potatis till middag.
Klarar jag det ? Att gå ner hälsosamt ? Det måste gå!
För om jag har vanan av att äta regelbundet redan, så tänker jag att jag kommer att kunna stanna vikten när jag nått min målvikt, öka lite i taget ? och sen sakta gå tillbaka, till vad som nu är möjligt att äta utan att gå upp ?
Kan det fungera ? Det måste det.... jag vill kunna leva mitt liv också!! Ska inte gymnasietiden vara den roligaste tiden av skolåren ? Då vill jag väl orka med att ha roligt också!
Nej jag vet inte.... jag vet inte om jag känner såhär i morgon. Men jag känner att jag verkligen vill ge det här en chans nu. Att gå ner i vikt på ett hälsosammare sätt. Att må bättre. Jag vill bli smal fortfarande, men inte på sättet jag försökt innan. Jag mår inget bra av det. ALLS!
Och okej, om jag går ner till min målvikt. OM. Sen då ?
och skolan ? Vad ska jag göra ? Hur ska jag orka om jag inte äter ordentligt ? Jag orkade knappt i våras, och nu är det gymnasiet och jag ska dessutom pendla dit.
Funderar på om jag inte ska ge det här med småmål en ärlig chans. Jag brukar inte kunna hålla fast vid det någon längre period.
I början går jag upp i vikt, det är det första som sätter stopp. Sedan vissa dagar jag käner mig tjock vill jag inte äta, och en dag leder till en till och en till, sedan efter 2-3-4-5 dagar utan mat, hetsar jag. och då kan jag verkligen inte börja äta regelbundna mål igen, då vill jag ju fasta för att bli av med äckelkänslan!
Men om jag försöker nu då `? På riktigt ? Försöker hålla mig runt 1000 kcal/dag ? Det är väl inte för mycket ? Det är ju hälften av vad som är reckomenderat ju för guds skull. Jag ska hålla det nu ! Inte överäta eller underäta. Äta lagom. Motionera lagom. För att det är skönt, inte för att jag har ätit potatis till middag.
Klarar jag det ? Att gå ner hälsosamt ? Det måste gå!
För om jag har vanan av att äta regelbundet redan, så tänker jag att jag kommer att kunna stanna vikten när jag nått min målvikt, öka lite i taget ? och sen sakta gå tillbaka, till vad som nu är möjligt att äta utan att gå upp ?
Kan det fungera ? Det måste det.... jag vill kunna leva mitt liv också!! Ska inte gymnasietiden vara den roligaste tiden av skolåren ? Då vill jag väl orka med att ha roligt också!
Nej jag vet inte.... jag vet inte om jag känner såhär i morgon. Men jag känner att jag verkligen vill ge det här en chans nu. Att gå ner i vikt på ett hälsosammare sätt. Att må bättre. Jag vill bli smal fortfarande, men inte på sättet jag försökt innan. Jag mår inget bra av det. ALLS!
Kommentarer
Trackback
