positivt än så länge !
Redan igårkväll visade vågen -1 kg mot vad den gjort samma morgon. Men det antar kah var mycket vätska. Men i morse så visade vågen -o.5 kg sedan igårkväll. Alltså då -1.5 kg sedan morgonen innan. Kan ju dock behöva tillägga att jag under måndagen drack säkert upp emot 4 liter vatten så... ja det var nog där som en del av vikten satt... kanske.
Jag har nu snart lyckats gå ner allt jag la på mig i varberg i alla fall.Och jag planerar självklart att fortsätta neråt sedan efter det !!
Idag har det gått.... bra (?) med maten. Bra om man tänker på att jag planerat småmål idag i alla fall :)
Jag har hunnit med en 55 min powerwalk och sedan en 45 min lite lugnare promenad idag också, om det blir en till lite senare återstår att se... men jag har för tillfället ont i huvudet så det är väl inte så troligt.
Idag satsade jag på...1100 kcal ungefär eftersom att det var vad som reckomenderades på shapeup.. det har känts lite mycket, men jag har ju hunnit med att promenera en del, så det har faktiskt hjälpt lite.
Enligt appen så ska man ju äta 1100 kcal (eller vad det nu var exakt) sedan om man träner bort 200 ska man äta ytterligare 200 så att man egentligen ätit 1300 kcal. Så tänker jag inte göra!! Jag lägger till träningen i slutet av dagen, och kommer på så vis inte "äta upp de förbrända kalorierna" :)
Eftersom jag nu då enligt appen ska äta 1100 kcal för att gå ner 1kg/veckan så tänte jag äta där omkring.
Mellan 800-1200 kcal kanske... det kan nog bli bra! :)
Går jag bara uppuppupp av detta så kommer jag att sänka maxmängden bara.
Nu ska jag pyssla lite med min syster innan jag äter kvällsmat ! :)
Hoppas ni mår bra! kramar
Jag har nu snart lyckats gå ner allt jag la på mig i varberg i alla fall.Och jag planerar självklart att fortsätta neråt sedan efter det !!
Idag har det gått.... bra (?) med maten. Bra om man tänker på att jag planerat småmål idag i alla fall :)
Jag har hunnit med en 55 min powerwalk och sedan en 45 min lite lugnare promenad idag också, om det blir en till lite senare återstår att se... men jag har för tillfället ont i huvudet så det är väl inte så troligt.
Idag satsade jag på...1100 kcal ungefär eftersom att det var vad som reckomenderades på shapeup.. det har känts lite mycket, men jag har ju hunnit med att promenera en del, så det har faktiskt hjälpt lite.
Enligt appen så ska man ju äta 1100 kcal (eller vad det nu var exakt) sedan om man träner bort 200 ska man äta ytterligare 200 så att man egentligen ätit 1300 kcal. Så tänker jag inte göra!! Jag lägger till träningen i slutet av dagen, och kommer på så vis inte "äta upp de förbrända kalorierna" :)
Eftersom jag nu då enligt appen ska äta 1100 kcal för att gå ner 1kg/veckan så tänte jag äta där omkring.
Mellan 800-1200 kcal kanske... det kan nog bli bra! :)
Går jag bara uppuppupp av detta så kommer jag att sänka maxmängden bara.
Nu ska jag pyssla lite med min syster innan jag äter kvällsmat ! :)
Hoppas ni mår bra! kramar
Kommentarer
Trackback
