thedreamofthinness

Så tillbaka på noll. Eller noll var fel uttryckt. Noll hade varit goda nyheter. Men tillbka till ruta ett kanske man kan söga då ? Ja jag har garanterat gått upp i vikt. Hur stor skadan är har jag inte kollat upp än. Om jag ska väga mig tänker jag göra det i morgon bitti. Men jag tror inte jag vill. Jag kommer ha gått upp så mycket. Minst 7 kilo. Fattar ni hur mycket jag har ätit om jag har gått upp 1 kg/ dag. fyfan.

Men nu börjar Elin med dietandet igen ska jag tala om för er.
I morgon är det måndag, och det passar mig perfekt, då börjar jag med Healthy skinny girl - dieten

Jag drar reglerna igen. Är det någon som vill hänga på så kan vi kanske hålla kontakt angåede den ? Det skulle vara jätteroligt.

Måndag: 900 kcal
Tisdag: 800 kcal
Onsdag: 950 kcal
Torsdag: 1000 kcal
Fredag: 900 kcal
Lördag: 1100 kcal
Söndag: 1100 kcal

Egentligen så är reglerna: Räkna inte in frukt och grönt i intaget, motionera minst 30 minuter 3 gånger i veckan. Om du överstiger kaloriintaget för dagen så kan dessa motioneras bort.
Jag kommer däremot ändra reglerna för mig själv lite:  Jag kommer att räkna in frukt och grönt i intaget för dagen. Motionera minst 3 timmar i veckan. (det kan vara utspritt i 30-minuterspass över veckan, men jag ska komma upp i 3 timmar.) Om jag äter mer än gränsen så ska detta motioneras bort. Jag kommer att räkna motion som en powerwalk. ( men, 60 minuters långsam gång = -30 minuters träning från veckans mål) Om jag tror att det blir nödvändigt kan jag "byta" på torsdag och fredag, alltså äta 900 på torsdagf och 1000 på fredag, eftersom man oftare kanske gör något med familjen på en fredag.

Är det någon som vill hänga på så behöver ni inte gå efter mina regler, utan ni kan göra en egen variant, eller om ni vill gå efter de "egentliga" reglerna. Det gäller ju att anpassa det lite efter vad som passar en själv, och vad som utmanar en lite också kanske. Men kanske vill addera mera träning. Eller något sådant...

Jaja, idag kommer jag hursom helst bara försöka komma undan med så lite som möjligt resten av dagen.

Kramar på er!
Åh vad glad jag är att vara tillbaka !!