Middag
Nu har jag precis ätit middag. Det blev lite av varje. Det blev lite mycket kanske, Men det var kontrollerat och ingen minihets, utan jag visste bara inte vad jag ville ha så jag åt lite av varje. - 1 skål banankvargröra (50g kvarg, 25g lättfil, 40g banan, 5 g jordnötssmör)
- 1 dl lättfil m. 70g äpple
- 20 g soltorkade tomater
- 7g mandlar
-15g cashewnötter
-7 g bananchips
= 348 kcal
Har lite ångest kanske... men klockan var halv 7 när vi åt, så det gör att det känns lite lättare...Men jag ska träna lite sit-ups, armhävningar, utfallssteg etc senare.
Så detta blir nog en ganska okej dag.
Lunchen slutade på 197 kcal. 348+197=545
Minus PW och liten joggingrunda + lite hemmaträning senare ikväll.
I morgon så hoppas jag på ett minus på vågen. Men det återstår att se.
Har lite ångest kanske... men klockan var halv 7 när vi åt, så det gör att det känns lite lättare...Men jag ska träna lite sit-ups, armhävningar, utfallssteg etc senare.
Så detta blir nog en ganska okej dag.
Lunchen slutade på 197 kcal. 348+197=545
Minus PW och liten joggingrunda + lite hemmaträning senare ikväll.
I morgon så hoppas jag på ett minus på vågen. Men det återstår att se.
Kommentarer
Postat av: wiltons
sv: tack så jättemycket för tipset :) har faktiskt börjat gilla lakrits mer och mer på senaste tiden då jag avskydde det när jag var liten! är det alla lakritsar eller?
Trackback
