Midsommarafton
Min midsommar blev väl inte riktigt som jag tänkt mig.... den blev bättre än vad jag trodde i matväg, men sämre för övrigt...
Jag åt frukost och lunch hemma, så det var ju inga problem... Sedan bar det av till mormor och där serverades som vanligt; färskpotatis, sill, gräddfil,grädde, köttbullar, massa olika sorters bröd och ostar.
Jag åt:
2 färskpotatisar
ett par sillbitar
ganska mycket sallad
1 msk gräddfil
Och sedan en massa knäckebröd... knäckebröd, varför åt jag det ? så gott är det inte ens ? jag blir så frustrerad !!
Sedan drack jag i alla fall 1 kopp kaffe med ½ dl lättmjölk och sedan åt jag för mycket jordgubbar, med stevia och lättmjölk till. Jag räknade inte kalorierna, och jag försöker att låta bli nu med, även om huvudet automatiskt gör en överslagning, för jag kom fram till igår att jag inte ville förstöra midsommaren med ångest över alla kalorier.
Sedan bar det vidare ner till sjön där jag mötte upp ett gäng vänner ! Det var kul till en början, sedan hände dock en del saker som förstörde stämningen en aning och det slutade med att jag vid 1 på natten fick skjuts på cykel hem i regnet... det var härligt fast kallt. Jag satt där bak och funderade, även om mina tankar var lite luddiga tack vare alkoholen så kom jag fram till ett par saker.... hann också med att ha lite ångest över min kropp såklart.... inte ens alkoholen tar bort den ångesten... tyvärr.
Idag sov jag tills klockan var strax efter 14.oo. Åt frukost/lunch nästan med en gång, den bestod av:
Banankvarg
ett par skedar ev en chokladkvargröra
1 äpple
Och sedan en massa knäckebröd... knäckebröd, varför åt jag det ? så gott är det inte ens ? jag blir så frustrerad !!
Sedan drack jag i alla fall 1 kopp kaffe med ½ dl lättmjölk och sedan åt jag för mycket jordgubbar, med stevia och lättmjölk till. Jag räknade inte kalorierna, och jag försöker att låta bli nu med, även om huvudet automatiskt gör en överslagning, för jag kom fram till igår att jag inte ville förstöra midsommaren med ångest över alla kalorier.
Sedan bar det vidare ner till sjön där jag mötte upp ett gäng vänner ! Det var kul till en början, sedan hände dock en del saker som förstörde stämningen en aning och det slutade med att jag vid 1 på natten fick skjuts på cykel hem i regnet... det var härligt fast kallt. Jag satt där bak och funderade, även om mina tankar var lite luddiga tack vare alkoholen så kom jag fram till ett par saker.... hann också med att ha lite ångest över min kropp såklart.... inte ens alkoholen tar bort den ångesten... tyvärr.
Idag sov jag tills klockan var strax efter 14.oo. Åt frukost/lunch nästan med en gång, den bestod av:
Banankvarg
ett par skedar ev en chokladkvargröra
1 äpple
1 knäckebröd m. banan och jordnötssmör
= 304 kcal
Sedan ganska nyss så åt jag en räksallad
= 150 kcal
1 skål med nötter och russin:
10g cashewnötter
10 g mandlar
10g macadamianötter
10g russin
10 g tranbär
=249 kcal
Totalt: 703 kcal
Vi ska dock äta fruktsallad senare, men om jag har tur slipper jag.... visserligen är gränsen idag 1100 kcal men eftersom jag åt så mycket igår så känns det jobbigt att äta så mycket, men jag får se, jag ska försöka att tänka att det är "okej" om jag måste äta fruktsallad.... jag kommer hur som helst inte äta så mycket att jag kommer över 1100 kcal.
I morgon är det återigen 1100 kcal som gäller !!
Men jag är glad för 2 saker:
1. även om jag åt/drack för mycket igår så åt jag inget som jag förbjudit (5-veckorsutmaning) jag åt inget godis fast jag fick en stor påse av mormor, inget mjukt bröd eller ost på middagen fast det stod där nybakt! (Nära var det, det ska jag inte sticka under stolen med, men huvudsaken var att jag lät bli!)
2. Jag köpte hem 1 påse med olika nötter och torkad frukt för ett par dagar sedan. Jag har dock itne vågat äta någiot innan för det brukar bli så att jag bara äter mer och mer och mer, och går och plockar hela tiden. Men idag tog jag äntligen mod till mig att testa.. jagh vägde upp dem i en skål och la sedan in påsen i skafferiet, och jag gick inte och hämta mer ! Jag känner att det skulle vara gott med mer, men jag känner ändå att jag kommer att stå emot.
Det står för övrigt en godisskål brevid mig nu också och lockar... men det ska nog bra.
= 304 kcal
Sedan ganska nyss så åt jag en räksallad
= 150 kcal
1 skål med nötter och russin:
10g cashewnötter
10 g mandlar
10g macadamianötter
10g russin
10 g tranbär
=249 kcal
Totalt: 703 kcal
Vi ska dock äta fruktsallad senare, men om jag har tur slipper jag.... visserligen är gränsen idag 1100 kcal men eftersom jag åt så mycket igår så känns det jobbigt att äta så mycket, men jag får se, jag ska försöka att tänka att det är "okej" om jag måste äta fruktsallad.... jag kommer hur som helst inte äta så mycket att jag kommer över 1100 kcal.
I morgon är det återigen 1100 kcal som gäller !!
Men jag är glad för 2 saker:
1. även om jag åt/drack för mycket igår så åt jag inget som jag förbjudit (5-veckorsutmaning) jag åt inget godis fast jag fick en stor påse av mormor, inget mjukt bröd eller ost på middagen fast det stod där nybakt! (Nära var det, det ska jag inte sticka under stolen med, men huvudsaken var att jag lät bli!)
2. Jag köpte hem 1 påse med olika nötter och torkad frukt för ett par dagar sedan. Jag har dock itne vågat äta någiot innan för det brukar bli så att jag bara äter mer och mer och mer, och går och plockar hela tiden. Men idag tog jag äntligen mod till mig att testa.. jagh vägde upp dem i en skål och la sedan in påsen i skafferiet, och jag gick inte och hämta mer ! Jag känner att det skulle vara gott med mer, men jag känner ändå att jag kommer att stå emot.
Det står för övrigt en godisskål brevid mig nu också och lockar... men det ska nog bra.
Kommentarer
Trackback
