Dagens:
Frukost:
2 surdegsbröd med 2 baby bell
kaffe m. 1 dl mellanmjölk
=275 kcal
2 surdegsbröd med 2 baby bell
kaffe m. 1 dl mellanmjölk
=275 kcal
Lunch:
Vegetarisk wookgryta i sötsur sås
sallad (tomat, gurka, sallad)
champinjoner
morötter
=226 kcal
Mellis:
=226 kcal
Mellis:
2 risentakakor
= 102 kcal
Middag:
150g frysta hallon
125g verumfil
1 äpple
=192 kcal
= 795 kcal
795-457=338 kcal
Ja, jag landade på 795 i intag vilket är lite mellan att äta lite och äta lite mera, men jag har gått väldigt mycket idag, och att landa på +338 kcal känns rätt okej.
Får se hur det går i morgon då jag ska till pappa!
MEn nu ska jag sova, sov ju som sagt bara 2 timmar inatt!
= 102 kcal
Middag:
150g frysta hallon
125g verumfil
1 äpple
=192 kcal
= 795 kcal
795-457=338 kcal
Ja, jag landade på 795 i intag vilket är lite mellan att äta lite och äta lite mera, men jag har gått väldigt mycket idag, och att landa på +338 kcal känns rätt okej.
Får se hur det går i morgon då jag ska till pappa!
MEn nu ska jag sova, sov ju som sagt bara 2 timmar inatt!
Kommentarer
Trackback
