In & ut
Har inte ätit några besyämda mål idag liksom frukost, lucnh osv utan mera småätit lite kanske... men jag ska skriva vad, kaloriinnehåll etc.
In:
2 koppar kaffe m. mjölk
1 glas sprite zero
2 tuggummin
6 läckerol
(middag:)
4 färska champinjoner,
ca 10 körsbärstomater
2 msk minikeso
1 msk lättkvarg (ingen bra idé haha)
1 vitlöksklyfta
krydda med lite saker bla. gurkmeja för att det ska öka förbränningen...
+ ett 7-grains crisp n' light á 20 kcal
Totalt in: 165 kcal
Ut:
promenader
= - 511
165- 511= -346
Bra dag ! och trots att jag förbränt middagen så mår jag dåligt över den. Jag hade nog orkat gå ändå... och då hade det slutat på ännu mera minus.
Ska kolla lite OTH sedan innan jag lägger mig väga mig, hoppas på att det visar minus nu när mensen kommit... skulle egentligen till mormor i morgon men jag tror jag skippar det, kommer bara behöva äta.. istället ska jag sova hela dagen, sedan äta något litit och tagga paartyyy !
Ska bli skönt, vill glömma lite saker och jag lär göra det i morgonkväll !
Höll på att bryta ihop ute, börja skaka och gråta och det kändes som att jag skulle ramla ihop, orkar inte förklara nu, kanske i morgon....allt känns bara skit juct nu ch jag orkar inte med något.
hetshetshets
Gårdagen slutade i hets...eller ja, hets och hets, men alldeles för mycket i alla fall !
Jag gjorde våfflor vilka jag åt med nutella och innan det så hann jag äta en handfull med godis också ! jag är ta mig fan inte dålig vad gäller att äta. Juste ! Jag bakade ju snickerskaka också, och jag smakade på smeten, men efter våfflorna så orkade jag inte äta något utav den som tur var.... sedan gjorde jag i ordning fil m. flinor + socker, åt typ 5 skedar sedan började jag må illa. och jag åt också 1 banan och 1/2 päron !
SÅ! det var gårdagen.
Körde ju på att äta så lite som möjligt i en vecka... totalt slutade veckointaget på...: 6160 kcal ! Vilket är förjävla mycket ! det motsvarar också i snitt 880 kcal/dag. USCH !
Började då om igår natt igen på en "ny vecka" och har idag hittils ätitit:
- 2 koppar kaffe m. mjölk
- 6 läkerol (3.5 kcal/st)
- 1 tuggummi
= totalt: 73 kcal
Det är bra !
i morse fick jag också svaret på varför jag har hetsat så mycket det sista och varit så sötsugen. Min mens kom... jag borde ha anat för jag hade gått upp i vikt också ! Men den har typ hoppat över 2-3 gånger så jag tänkte väl inte så mycket på det ! Skönt att den kom nu i alla fall, det är i alla fall en liten förklaring till hur jag har ätit, ingen ursäkt men ändå.... dessutom har jag varit lite orolig över att den inte kommit, trodde det var något fel eller något, men det var det ju tydligen inte så det är en lättnad.
Nu funderar jag på att göra mig något litet att äta och sedan gå ut och gå, om jag inte käkar kommer jag inte orka gå för jag är typ lite yr... men jag får se, är inte lika noga med att inte äta sent nu när vi är lediga för jag är ju vaken längre och hinner förbränna det ändå :)
Ska kolla klart OTH sen får jag se
Jag gjorde våfflor vilka jag åt med nutella och innan det så hann jag äta en handfull med godis också ! jag är ta mig fan inte dålig vad gäller att äta. Juste ! Jag bakade ju snickerskaka också, och jag smakade på smeten, men efter våfflorna så orkade jag inte äta något utav den som tur var.... sedan gjorde jag i ordning fil m. flinor + socker, åt typ 5 skedar sedan började jag må illa. och jag åt också 1 banan och 1/2 päron !
SÅ! det var gårdagen.
Körde ju på att äta så lite som möjligt i en vecka... totalt slutade veckointaget på...: 6160 kcal ! Vilket är förjävla mycket ! det motsvarar också i snitt 880 kcal/dag. USCH !
Började då om igår natt igen på en "ny vecka" och har idag hittils ätitit:
- 2 koppar kaffe m. mjölk
- 6 läkerol (3.5 kcal/st)
- 1 tuggummi
= totalt: 73 kcal
Det är bra !
i morse fick jag också svaret på varför jag har hetsat så mycket det sista och varit så sötsugen. Min mens kom... jag borde ha anat för jag hade gått upp i vikt också ! Men den har typ hoppat över 2-3 gånger så jag tänkte väl inte så mycket på det ! Skönt att den kom nu i alla fall, det är i alla fall en liten förklaring till hur jag har ätit, ingen ursäkt men ändå.... dessutom har jag varit lite orolig över att den inte kommit, trodde det var något fel eller något, men det var det ju tydligen inte så det är en lättnad.
Nu funderar jag på att göra mig något litet att äta och sedan gå ut och gå, om jag inte käkar kommer jag inte orka gå för jag är typ lite yr... men jag får se, är inte lika noga med att inte äta sent nu när vi är lediga för jag är ju vaken längre och hinner förbränna det ändå :)
Ska kolla klart OTH sen får jag se
if I went missing, would you even notice ?
Igår gick ju allting väldigt bra fram tills mellisen. åt inte upp vitkålen heller och den slutade nog på ca 20 kcal.
Sedan helt oväntat dok min bästa vän upp med en pizza och en påse godis, (hon hade köpt pepsi max också !!) OCh sa typ: "tack för att du är du!"
Vad gör man då ? Säger: "Jag vill inte ha pizza, eller godis..." Nej det gör man inte, i alla fall inte jag. Vet dock inte om det har att göra med att jag egentligen bara ville ha en ursäkt att få äta sån skit, eller om det verkligen var att jag inte kunde med att säga så när hon köpt med sig det till mig (oss).... åt gjorde jag hur som helst.... för mycket. Kände hur jag svällde, såg hur jag svällde. Sedan sov jag....länge. Det var skönt, vaknaade och lite av ångesten hade jag npg sovit bort, gick förbi vågen. Var rädd för den och det var längesedan jag var det.... bestämde mig efter lite klämmande och kännande på allt fläsk för att fasta. Sa till mina vänner att jag inte kunde umgås... sa till mamma att jag ska äta hos pappa (där jag är nu) Men pappa är i Finland och lär knappast tvinga mig till det.
Suget är ganska starkt har varit det sedan i morse, men jag har inte ätit något än ! Här finns det dock mycket mera onyttigheter vilket inte är alldeles för passande, men jag gör mitt bästa. Ska kolla lite thinspo sedan gp ner på stan och prova kläder ! Kanske kolla efter en matvåg också !
Om allt går enligt planen så ska jag fasta i 40 timmar, jag räknar inte från i morse, utan i gårkväll, men i morgon klockan 15.00 så kommer jag att bryta fastan. kanske. Ska på fest i morgon kväll och jag tänker inte vara så korkad att jag går dit på helt tom mage, för då vet jag inte hur alkoholen slår... Men samtidigt ska jag festa på valborg också, och två kvällar i rad med alkohol könns väl inte ypperligt med min kropp, får se hur jag gör. Ska jag inte på festen i morgon så tänker jag försöska fasta i morgon också !
Får dricka kaffe, vilket verkar hjälpa mot sötsuget bäst.
Ska fixa mig lite sedan dra neråt innan det stänger.
Ha det bra.
Sedan helt oväntat dok min bästa vän upp med en pizza och en påse godis, (hon hade köpt pepsi max också !!) OCh sa typ: "tack för att du är du!"
Vad gör man då ? Säger: "Jag vill inte ha pizza, eller godis..." Nej det gör man inte, i alla fall inte jag. Vet dock inte om det har att göra med att jag egentligen bara ville ha en ursäkt att få äta sån skit, eller om det verkligen var att jag inte kunde med att säga så när hon köpt med sig det till mig (oss).... åt gjorde jag hur som helst.... för mycket. Kände hur jag svällde, såg hur jag svällde. Sedan sov jag....länge. Det var skönt, vaknaade och lite av ångesten hade jag npg sovit bort, gick förbi vågen. Var rädd för den och det var längesedan jag var det.... bestämde mig efter lite klämmande och kännande på allt fläsk för att fasta. Sa till mina vänner att jag inte kunde umgås... sa till mamma att jag ska äta hos pappa (där jag är nu) Men pappa är i Finland och lär knappast tvinga mig till det.
Suget är ganska starkt har varit det sedan i morse, men jag har inte ätit något än ! Här finns det dock mycket mera onyttigheter vilket inte är alldeles för passande, men jag gör mitt bästa. Ska kolla lite thinspo sedan gp ner på stan och prova kläder ! Kanske kolla efter en matvåg också !
Om allt går enligt planen så ska jag fasta i 40 timmar, jag räknar inte från i morse, utan i gårkväll, men i morgon klockan 15.00 så kommer jag att bryta fastan. kanske. Ska på fest i morgon kväll och jag tänker inte vara så korkad att jag går dit på helt tom mage, för då vet jag inte hur alkoholen slår... Men samtidigt ska jag festa på valborg också, och två kvällar i rad med alkohol könns väl inte ypperligt med min kropp, får se hur jag gör. Ska jag inte på festen i morgon så tänker jag försöska fasta i morgon också !
Får dricka kaffe, vilket verkar hjälpa mot sötsuget bäst.
Ska fixa mig lite sedan dra neråt innan det stänger.
Ha det bra.
värdelös
gårdagen var ingen bra dag !
Failade vid frukosten och tappade moitivarionen inför hela dagen, lunchen gick ändå okej. Var soppa och mackor, och det var nära att jag dog en macka efter som jag redan sabbat allt, men det gjorde jag inte. På eftermiddagen blev det fika och till kvällsmat scones. Och ja, jag satt och mosa i mig båda två. Vad kaloriinteaget slutade på tänker jag inte berätta, bara att vågen i morse visade +, fast det gjorde den igårmorse också.
Idag har det gått lite bättre, hade NP, och funderade på att äta en "stadig" frukost, men jag klarade inte av det, för jag mådde så dåligt över gårdagen. Tog i alla fall lite körsbärtomater och drack te,
Dagen:
Frukost:
tomater
te
= 60 kcal
Lunch:
sallad
litelitelitelite grönsakswook
= 40 kcal
Mellis:
vitkål
löksoppa
=70 kcal
Middag :
?????
Sitter med mellisen nu, och jag vet inte om jag kommeratt äta upp, soppan smakar skit och vitkålen jord. Men det är väl bra antar jag...
Kanske att vi ska ha "myskväll" här hemma, och det innebär massa fettig mat. Men de går ju på GI så jag vet inte hur det blir. Ska iaf ut med vovven nu, tänkte gå låångt det är ju så skönt väder !
Sedan ska jag gå till willys, för det är den enda affären i den här stan som säljer powerking till ett okej pris.
Tycker dock det är så tråkigt att gå själv...har ju blivit lite bortskömd nu med att gå med min kompis och att ge sig ut ensam nu känns väl inte så lockande, men det måste ju göras så kan lika gärna få det gjort !!
Pinsamt erkännade, är att jag är huuuur sugen som helst på kakorna jag bakade igår ! Men jag har inte smakat än, och tänker inte heller !! hoppas jag.... ÅH jag är s¨dåååållliiiiiiigggg !
vi gör såhär, vi stryker löksoppan, har smakat, 2 tsk typ, det smaka skit och jag överdriver inte.
Vitkålen var inte heller s¨å god.
Men som mest slutar mellisen på 30 kcal då.
Ligger efter den då totalt på:
130 kcal
= okej. Hoppas på en lyckad afton.
Failade vid frukosten och tappade moitivarionen inför hela dagen, lunchen gick ändå okej. Var soppa och mackor, och det var nära att jag dog en macka efter som jag redan sabbat allt, men det gjorde jag inte. På eftermiddagen blev det fika och till kvällsmat scones. Och ja, jag satt och mosa i mig båda två. Vad kaloriinteaget slutade på tänker jag inte berätta, bara att vågen i morse visade +, fast det gjorde den igårmorse också.
Idag har det gått lite bättre, hade NP, och funderade på att äta en "stadig" frukost, men jag klarade inte av det, för jag mådde så dåligt över gårdagen. Tog i alla fall lite körsbärtomater och drack te,
Dagen:
Frukost:
tomater
te
= 60 kcal
Lunch:
sallad
litelitelitelite grönsakswook
= 40 kcal
Mellis:
vitkål
löksoppa
=70 kcal
Middag :
?????
Sitter med mellisen nu, och jag vet inte om jag kommeratt äta upp, soppan smakar skit och vitkålen jord. Men det är väl bra antar jag...
Kanske att vi ska ha "myskväll" här hemma, och det innebär massa fettig mat. Men de går ju på GI så jag vet inte hur det blir. Ska iaf ut med vovven nu, tänkte gå låångt det är ju så skönt väder !
Sedan ska jag gå till willys, för det är den enda affären i den här stan som säljer powerking till ett okej pris.
Tycker dock det är så tråkigt att gå själv...har ju blivit lite bortskömd nu med att gå med min kompis och att ge sig ut ensam nu känns väl inte så lockande, men det måste ju göras så kan lika gärna få det gjort !!
Pinsamt erkännade, är att jag är huuuur sugen som helst på kakorna jag bakade igår ! Men jag har inte smakat än, och tänker inte heller !! hoppas jag.... ÅH jag är s¨dåååållliiiiiiigggg !
vi gör såhär, vi stryker löksoppan, har smakat, 2 tsk typ, det smaka skit och jag överdriver inte.
Vitkålen var inte heller s¨å god.
Men som mest slutar mellisen på 30 kcal då.
Ligger efter den då totalt på:
130 kcal
= okej. Hoppas på en lyckad afton.
lättnad... igen
Vikten i morse visade - 0.4 kg sen igår morse, vilket var en enorm lättnad.
Maten idag har gått bra ! Inte helt nöjd ändå dock eftersom jag inte tränat eller gått speciellt mycket.
En bit.. ca - 135 kcal
Dagens intag:
Frukost:
1 äpple
1 koppe te
= 75 kcal
Lunch:
lite couscous gratäng
blandad sallad
= 200 kcal
Mellis/middag:
1 äpple
1 energidryck sf
= 80 kcal
355-135= +220
Totalt: + 220 kcal
trots bristen på riktig träning så känns det okej med dagen. Skulle ha gått ut och gått efter skolan men följde istället med mina vänner som skulle fika. Hade inte tänkt att äta något. Slutade med pizza, och alla försökte få mig att smaka, men inte en tugga !
Nöjd!
Åt ett äpple och drack en energidryck, och sedan tillbaka till skolan och fixa lite. Kom hem 21.30 ca, tänkte ta det sista utav äpplena jag köpte igår, men det hade mamma gett min syster. Vilket gjorde mig lite smått irriterad ! Ingen stor grej, jag vet. Men hon ville inte köpa äpplen till mig så jag köper själv så ger hon bort det.
Tänkte att jag hade lite sparrissoppa kvar som jag kunde ta, men den har hon hällt ut. Blev ännu mera irriterad, slutade med att jag nu sitter med en kopp te, vilket iof är bra.
Mamma försökte truga i mig lite annat, hon kunde koka ägg, steka ägg, steka pannkaka, göra en macka... Men nu får det va. Om hon nu var tvungen att hälla ut det som jag kunde tänka mig att äta får hon skylla sig själv.
Väger mig nu ikväll eftersom att dagen gått så pass bra, väger mig i morgon också ! Hoppas givetvis på viktminskning och håller tummarna för detta, hoppas eran dag varit lika "lyckad" !
Jo, hade hk idag, gjorde båda kokoskakor, drömmar och havreflarn, men jag smakade inte på något utan gav bort mina kakor till lite randoms, vilka verkade bli glada över den gesten ! :D
WHAT ?!
Vägde mig, och det visade sig att jag gått upp 1 kg efter promenaden ! Hur kan det gå ihop ?! varför går jag UPP i vikt av att gå ut och gå ? JAg har inte ätit eller druckit något efter den så jag fattar verkligen inte hur det går ihop ! Kan någon förklara hur detta hänger ihop, jag får typ panik.... ljög vågen förut, eller nu ? eller har jag gått upp 1 kg så snabbt ? varför går jag upp av promenader ?! Gör alla det eller bara jag ? ÅHHH
en känsla av lättnad
Börjar må bättre nu... Ångesten var verkligen förj*vlig ett tag!
Jag tog ett bad, ett skumbad till och med, supersmart då man slipper se kroppen ! ;)
Sneglade lite på rakhyvlarna, men ICKE jag rörde dem inte och jag är glad för detta nu !! :D
Efteråt vägde jag mig för att se hur illa det var.... hade gått upp 0.3 kg sedan i morses, vilken lättnad ! Hade väl helst sett att vikten stått still eller rört sig neråt, men efter hetsen så känndes det som en okej siffra !
Drack ett glas vatten, hoppade teet, då jag kände att det bara var onödiga kalorier ! Drog sedan ut och gick en rask promenad i 1 timme och 10 minuter, ska väga mig innan jag lägger mig och hoppas på att vågen kanske visar 0.1 kg mindre än sist.
I vilket fall känns vägningen i morgon bitti inte alls lika skrämmande längre, och jag tror att vikten kanske ligger på samma som i morse, vilket är tråkigt, men bättre än viktuppgången jag var övertygad om för ett par timmar sen... men jag ska inte pusta ut än !
Mamma har en ny kille hemma, igen. Han är ändå rätt okej...tror jag. Han är dock väldigt tjock. Nej inte tjock han kan nog faktiskt klassas som fet och han skulle nog behöva gå ner 50 kg för att bli normalviktig. Han fungerar väl lite som reverse thinspo antar jag ;)
Dessutom har han och mamma börjat med GI (vilket min mamma har gjort fler gånger än jag kan komma ihåg, visserligen) och det är jääkligt peppande, för jag kan ju inte vara sämre än dom ?
en snubbe med fetma och en tant, med övervikt, som anser att rejält med motion för en dag är 2 st 20 minuterpromenader med hunden !
Nej bättre än dom bara MÅSTE jag vara ! Det är lättare att skippa maten nu också, för det första blir inte min mamma galen på mig för att jag vill laga min egen mat nu när han är här och för det andra har hon all uppmärksamhet riktad mot honom och visar ingen intresse för mig över huvud taget för tillfället.
Inget vidare.
Gårdagen gick okej, men idag har det inte gått vidare bra....
Lite väl mycket lunch och alldeles för mycket mellis....
Dagens:
Frukost:
1 litet päron
= ca 80 kcal
Lunch:
fisk
1 morotsbiff
massa broccoli
lite morötter
minimajs
= ca 300 kcal
Mellis/middag:
2 dl yoghurt m. steviaströ, kansel och psylliumfrön
4 pannkakor m. sirap / lågkcal sylt
1 macka med smör
1 kanelbulle
= 880 kcal ?
Minus:
crosstrainer - 216
styrka - 53 kcal
löpband - 110 kcal
promenader - 116 kcal
= 495 kcal
Totalt: 1260 - 495 = 765 kcal
+ 1 energidryck, 6 tuggummin = 22 kcal
så det slutar väl på 787 kcal
Jag blir så frustrerad, jag klarar bara av att sköta mig i två dagar sedan går allting åt helvete !!
Hur som helst, så ska jag ge mig ut på en promenad till idag, sedan ska jag inte äta mera... ev dricka te, men inget annat! Kanske om jag går och köper pepsi max isf !
Ska försöka gå minst en timma och kommer då sluta på : +554 kcal + te eventuellt....
jaja, får ta nya tag i morgon och verkligen skärpa mig på både lunchen och mellis/middag. Ska försöka att bara äta tre gånger/ dag framöver... det kommer bli efter träningen de dagar jag tränar eftersom jag då blir tvingad att äta... Det är bara det att jag måste vänja min kropp vid detta, för just nu blir jag så trött och om jag går på något pass är det så himla pinsamt om man inte orkar...
Men jag vet att det bara handlar om vilja och envishet så jag ska försöka !
Nu ska jag som sagt snart ut och gå.... och sedan hålla alla mina tummar för att vågen inte visar mer i morgon än idag. Ikväll kommer jag nog inte våga väga mig....får se. Kommer hur som helst inte skriva vad den visa.
Intag:
Frukost:
1 dl äggröra
1 tomat
5 cm gurka
1 knäckemacka m. 2 g smör + skinka
= 150 kcal
Lunch:
En sallad m. räkor
= 100 kcal
Middag:
1 energidryck sf
1 dl yoghurt m. psylliumfrön + steviaströ
= 60 kcal
Totalt:
310 kcal
Kanske tar mig en kopp te sen...ska dessutom ut på en promenad om en stund. Ska försöka få med henne på en lång.... jag lovar att jag får gå själv.
1 dl äggröra
1 tomat
5 cm gurka
1 knäckemacka m. 2 g smör + skinka
= 150 kcal
Lunch:
En sallad m. räkor
= 100 kcal
Middag:
1 energidryck sf
1 dl yoghurt m. psylliumfrön + steviaströ
= 60 kcal
Totalt:
310 kcal
Kanske tar mig en kopp te sen...ska dessutom ut på en promenad om en stund. Ska försöka få med henne på en lång.... jag lovar att jag får gå själv.
Plan B
Haha, ja inget verkar direkt funka för mig. Kanske inte gör det om man inte har någon motståndsstyrka...Men jag hoppas att det ska gå bättre denna gången.
Jag har tänkt såhär:
I en vecka, ska jag försöka att äta så lite som jag kan/kommer undan med... skriva upp precis allt, och räkna ut hur många kalorier jag fått i mig under veckan, sedan försöka hålla mig runt det intaget, känns som att jag kan bli mera peppad om jag vet att jag har klarat av att äta kanske... 3000-3500 kcal på en vecka vilket är ca 500 kcal/dag. och då förhoppningsvis vara peppad att kunna fortsätta äta så lite, för jag klarar av att sköta maten i 1 kanske 2 dagar, men sedan går det alltid åt helvete !!
Sen om jag ska hålla mig till 3500 kcal/ vecka och jag sedan trycker i mig 1500 kcal på en dag så får jag bara ta tag i det och fasta i två dagara sen eller vad som !
Meen jag ska se vad det slutar på och verkligen, verkligen kämpa emot hets !!!!
Vill dessutom säga förlåt till Sara, vars sms jag inte kunnat svara på.. så om du läser detta förlåt !! Och jag hoppas att allt går bra för dig! <3
Det ska nog funka i morgon, eller kanske tisdag/onsdag :)
Jag har tänkt såhär:
I en vecka, ska jag försöka att äta så lite som jag kan/kommer undan med... skriva upp precis allt, och räkna ut hur många kalorier jag fått i mig under veckan, sedan försöka hålla mig runt det intaget, känns som att jag kan bli mera peppad om jag vet att jag har klarat av att äta kanske... 3000-3500 kcal på en vecka vilket är ca 500 kcal/dag. och då förhoppningsvis vara peppad att kunna fortsätta äta så lite, för jag klarar av att sköta maten i 1 kanske 2 dagar, men sedan går det alltid åt helvete !!
Sen om jag ska hålla mig till 3500 kcal/ vecka och jag sedan trycker i mig 1500 kcal på en dag så får jag bara ta tag i det och fasta i två dagara sen eller vad som !
Meen jag ska se vad det slutar på och verkligen, verkligen kämpa emot hets !!!!
Vill dessutom säga förlåt till Sara, vars sms jag inte kunnat svara på.. så om du läser detta förlåt !! Och jag hoppas att allt går bra för dig! <3
Det ska nog funka i morgon, eller kanske tisdag/onsdag :)
Gårdagens
Igår åt jag:
Frukost:
1 äpple
2 glas pepsi max
=70 kcal
Lunch:
lite vegetarisk gratäng av något slag
sallad
= 300 kcal
Mellis:
Kvarg+yoghurt
psylliumfrön
1 kiwi
= 150 kcal
Middag:
rostad vitkål
1 morot
1/2 grape
hemmagjorda grönsaksbiffar
= 300 kcal
= 820 kcal
Träning:
Promenader - 510 kcal
Totalt: +310 kcal
Okej.
Idag
Frukost:
2.5 dl miniyoghurt
m. blåbär, hallon
psylliumfrön
= 120 kcal
Lunch:
sallad
= 50 kcal
Mellis:
1 port havregrynsgröt
1 äpple
= 210 kcal
= 380 kcal
Träning:
Idrott ( hade fystester så det var väldigt jobbigt !)
= - 200 kcal
Totalt:+180 kcal
+ middag sen då, max 300 kcal.
och sen eventuellt gymm, men jag vet inte...min kompis fyller år, och nu står det mellan att vara med och fira henne eller åka och träna. Vet inte vad jag vill... Jag skulel träna med en kompis egentligen men hon ville inte PGA kalaset då, så jag vet inte hur jag ska göra... det är ett nytt pass och jag vet inte om jag vågar gå ensam..
får se hur jag gör....
kalaset kommer det bli mat+ tårta
träningen kan jag bestämma vad jag ska äta + att jag faktiskt tränar. Kanske tränar ensam då eller något.
får se,
Blir för övrigt fruktansvärt trött på min vän som alltid drar sig ur!!! Idag kan jag väl förstå, men hon har jämt ursäkter för att hon inte kan.... vi kanske har bestämmer 4 ggr/ veckan hon dyker upp 2ggr, hon säger givetvis till men hon drar sig alltid ur i sista stund för att hon har massa annat att göra, sedan går hon och klagar på att hon är tjock osv, sure det gör jag med, menjag försöker i alla fall pallra mig iväg till gymmet. BLIR SÅ TRÖTT
Frukost:
1 äpple
2 glas pepsi max
=70 kcal
Lunch:
lite vegetarisk gratäng av något slag
sallad
= 300 kcal
Mellis:
Kvarg+yoghurt
psylliumfrön
1 kiwi
= 150 kcal
Middag:
rostad vitkål
1 morot
1/2 grape
hemmagjorda grönsaksbiffar
= 300 kcal
= 820 kcal
Träning:
Promenader - 510 kcal
Totalt: +310 kcal
Okej.
Idag
Frukost:
2.5 dl miniyoghurt
m. blåbär, hallon
psylliumfrön
= 120 kcal
Lunch:
sallad
= 50 kcal
Mellis:
1 port havregrynsgröt
1 äpple
= 210 kcal
= 380 kcal
Träning:
Idrott ( hade fystester så det var väldigt jobbigt !)
= - 200 kcal
Totalt:+180 kcal
+ middag sen då, max 300 kcal.
och sen eventuellt gymm, men jag vet inte...min kompis fyller år, och nu står det mellan att vara med och fira henne eller åka och träna. Vet inte vad jag vill... Jag skulel träna med en kompis egentligen men hon ville inte PGA kalaset då, så jag vet inte hur jag ska göra... det är ett nytt pass och jag vet inte om jag vågar gå ensam..
får se hur jag gör....
kalaset kommer det bli mat+ tårta
träningen kan jag bestämma vad jag ska äta + att jag faktiskt tränar. Kanske tränar ensam då eller något.
får se,
Blir för övrigt fruktansvärt trött på min vän som alltid drar sig ur!!! Idag kan jag väl förstå, men hon har jämt ursäkter för att hon inte kan.... vi kanske har bestämmer 4 ggr/ veckan hon dyker upp 2ggr, hon säger givetvis till men hon drar sig alltid ur i sista stund för att hon har massa annat att göra, sedan går hon och klagar på att hon är tjock osv, sure det gör jag med, menjag försöker i alla fall pallra mig iväg till gymmet. BLIR SÅ TRÖTT
F*ck life.
detoxen går helt åt helvete, jag spyr bara upp allt igen. I morse spydde jag upp det, och efter skolan försökte jag 3 gånger, men de bara kom upp igen, och jag kände att det inte funkade, jag fick ju inte behålla något knappt, och det kändes som att jag skulle svimma (jag vet att det antagligen bara var inbillning) så jag åt lite frukt.
Ångesten dök upp precis som jag misstänkt, men det var kanske bäst såhär. Har i alla fall tränat lite idag..
12 min på crosstrainer = - 86 kcal
Lite styrka= - 100 kcl
1,05 timmes promenad= - 385 kcal
Vet inte vad jag ligger på... minus antar jag men känns ändå förjävla dåligt just nu.
orkar inte vara såhär dålig..... jag är så jäkla depp nu
HAHA
ja....vi får se hur detta går. Jag kanske inte kommer att få i mig så mycket utav dessa drinkar, tog en till nu och jag spydde typ upp hälften igen.... Så ja, för hoppningsvis så får jag behålla resterande glas !
Synd att jag inte är förkyld längre, då känner man ju typ ingen smak alls. Vet dock inte om det är smaken eller det att jag häller i mig dom så snabbt....?
Synd att jag inte är förkyld längre, då känner man ju typ ingen smak alls. Vet dock inte om det är smaken eller det att jag häller i mig dom så snabbt....?
hmm....
alltså om det inte vore för pepparen skulle den faktiskt vara rätt god. det är bara eftersmaken av den som är äcklig... Den försvinner visserligen relativt snabbt. Det är ju skönt !
Det kommer nog bli en del sånnahär inlägg nu i början bara så ni vet ;)
sådär !
Första drinken avklarad ! Ska strax göra i ordning en till tror jag ! Ska ju dricka minst 8 eller något..
Den var väl inte jättegod...kanske men det ska nog funka ! Lär ju dock bli väldigt trött på den efter ett par dagar..
Den smaka rätt okej innan cayennepepparn..., men sedan när jag hällde i den rörde jag bara om och halsa typ, det var eftersmaken som var lite äcklig, men jag kände inte så mycket medans jag drack.
Jag har laddat upp med film, och jag tänkte att jag ska göra lite is, som jag kan tugga på! Ska också städa rummet, gå med hunden, gå till biblioteket om det är öppet...så jag håller mig nog ganska upptagen.
Nu när jag stod och gjorde "drinken" så kom jag på att jag sett ett pogram om det när jag var mindre, beyonce hade gått på detta, och så var det någon som skulle testa den... Och då tänkte jag typ "Men det kan ju aldrig gå, man kan ju inte leva på det där..."
Tänk Om jag klarar detta nu ! Förstå hur stolt jag kommer att vara !! Något som jag (visserligen när jag var liten) trodde var omöjligt har jag klarat !
åhh, det måste gå !
dessutom har jag tagit mina mått, och min vikt och skrivit upp, vet inte om jag kommer kolla av varje dag och se om de ändras eller om jag göra det då och då eller bara i slutet.
Kommer dock inte skriva ut vad de är...det är alldeles för pinsamt,men jag kommer skriva om de minskar och med hur mycket! Förhoppningsvis minskar dom väääldigt mycket. det såg inte bra ut...
Men nu ska jag dricka en till sedan kolla på film !
radderat !
alla tidigare inlägg är nu radderade !
jag har misslyckats så mycket, och jag vill liksom börja om. Tänkte starta en ny blogg först, men jag vill ha kvar denna, och valde istället att bara raddera tidigare inlägg. Kommer nog också fixa ny header, bakgrund etc.
I morgon är det måndag och jag och sara kör igång med "The master cleanse" 10 dagar !
det ska nog gå bra, bara jag får sköta mig själv !det känns faktiskt riktigt bra att göra det tillsammans med någon också ! Någon som kan stötta en om det blir tungt.
Börjar alltså på nytt nu. Låtsas att jag inte försökt mig på viktnedgång tidigare, för det har gått pinsamt dåligt ! Jag har gått ner allt som allt...vad ?6 kg på 5 månader ? (det var då jag skaffade våg)patetiskt.
I morgon är det ju som sagt måndag, och speciell är den också! Nu är det fan nystart på riktigt !! Jag är sjukt taggad !
jag har misslyckats så mycket, och jag vill liksom börja om. Tänkte starta en ny blogg först, men jag vill ha kvar denna, och valde istället att bara raddera tidigare inlägg. Kommer nog också fixa ny header, bakgrund etc.
I morgon är det måndag och jag och sara kör igång med "The master cleanse" 10 dagar !
det ska nog gå bra, bara jag får sköta mig själv !det känns faktiskt riktigt bra att göra det tillsammans med någon också ! Någon som kan stötta en om det blir tungt.
Börjar alltså på nytt nu. Låtsas att jag inte försökt mig på viktnedgång tidigare, för det har gått pinsamt dåligt ! Jag har gått ner allt som allt...vad ?6 kg på 5 månader ? (det var då jag skaffade våg)patetiskt.
I morgon är det ju som sagt måndag, och speciell är den också! Nu är det fan nystart på riktigt !! Jag är sjukt taggad !
