thedreamofthinness

Jaha... idag var det första dagen på gymnasiet. Det kändes väl okej..., tror jag. Vi var bara 12 elever i klassen, och jag vet inte om någon egentligen verkade passa så bra med mig, men å andra sidan... vem fan gör det egentligen ? Jag är ju inte dirkekt normal.


Jag fick ta en buss hem.. eller ja, 2 bussar faktiskt. Det tog ganska lång tid,  men det kändes rätt okej när jag kom hem ändå. Tills för någon timma sedan, då jag bröt ihop fullständigt. Jag vet inte om jag gjort rätt val. Kommer jag verkligen att orka pendla minst 1 timma/dit 1 timma/ hem VARJE dag ? Och de tågen/bussarna passar bara schemat 1-2 dagar i veckan. De andra dagarna måste jag vänta i 1-3 timmar eller ta bussar som tar nästan 2 timmar.... Det känns så jobbigt bara, jag vet inte. Visserligen är tiderna lite bättre till pappa, men just nu har jag ingen som helst list att flytta dit. Sedan vet jag inte om detta beror på att jag inte sovit så mycket på två nätter, samt ätit förhållandevis lite idag mot vad jag brukar göra (410 kcal) Eller vad det är, men just nu vill jag nästan bara hoppa av och byta skola, gå på gymnasiet i min stad och gå samhäll eller något. Gå med mina vänner. De har inte ens börjat än, de börjar på onsdag, så det kanske skulle kunna gå och fixa? Nä, usch, jag vet inte alls vad jag vill. Det är en bra skola, men jag gillade inte riktigt klassen, och så det där med pendlingen dårå. Men å andra sidan kanske det löser sig med klassen ? Och jag ska ju få flytta andra året.... kanske kan skynda på det till jul om jag tjatar tillräckligt ?

Asså, fyfan, jag är helt förvirrad, om jag ska byta måste jag ju göra det nu, snart... innan kurserna hinner gå för långt. Men jag borde ju ändå testa att gå lite innan jag byter kanske ?

Åh, just nu vill jag bara att mamma ska komma hem! Men hon kommer inte förrens om 1.5 h.....

nej usch, nu börjar jag gråta igen. Vadfan är detta ? Jag kom in på mitt förstaval och människor pratade med mig! Borde jag inte vara lycklig ??!??!?!?!

Jag tror jag är en ganska självständig person.
Jag snackade med min kompis nyss om att jag varit i göteborg hela dagen ensam, och hon kunde verkligen inte förstå att jag hade åkt och änmindre tyckt att det var kul!

Men jag gillar att vara ensam. Jag älskar när mina föräldrar åker bort i ett par dagar så jag får vara ensam hemma själv ett par nätter och bara vara. Jag gillar att komma hem till en tom lägenhet. En tyst lägenhet. Jag vill laga min egen mat, diska min egen disk, tvätta min egen tvätt osv. Visseligen har väl just de sakerna att göra med att jag inte tror att någon annan gör det på rätt sätt. Men ändå, jag gillar att göra allt sådant själv.

Och ni förstår inte hur mycket jag längtar till att få flytta hemmifrån och vara just ensamoch självständig. Åh! Förmodligen kommer detta att ske redan nästa år, och jag orkar knappt vänta!

Jag har inte riktigt tänkt så förut... att jag är en såkallad "ensamvarg" Men jag tror jag är det. Ingen av de jag umgås med vill vara ensamma, inte i den grad jag vill det i alla fall. Den enda som jag står ut med att ha omkring mig dyget runt, (eller snarare uppskattar, står ut måste jag ju göra med familjen) är min hund. Möjligtvis katten också då men hon räknas inte. haha.

Men jag vet folk som mår dåligt av att vara ensamma, blir uttråkade och hatar känslan. Men jag hittar på saker att göra, och jag behöver inte speciellt mycket för att sysselsätte mig själv. Jag behöver egentligen inte gå utanför dörren, om det inte vore för det dåliga samvetet som kommer krypande om jag sitter inne en solig dag eller inte rör på mig tillräckligt. Utan  jag kan enkelt spendera en hel dag med film, planera mat och laga mat.
Jag har upptäckt att det är roligt att äta såhär med småmål förstår ni. Jag går upp och sveper ett glas isvatten och klär sedan på mig och gör mig i ordning och undertiden funderar jag ut frukost. Sedan äter jag och kanske sätter på en film, efter filmen så börjar jag fundera på lunch och lagar den, osvosv. Det är verkligen kul att fundera ut olika måltider och testa olika recept!
Ôch nu ska jag beställa hem avfettat mandelmjöl också! Så nu blir det till att baka, haha.

Nu bytte texten helt spår, men jag bara skriver exakt vad jag tänker.

Nu ska jag sluta tjata för den här gången. haha. Kram på er !

Jag tog mig iväg till Göteborg idag, ensam.... hehe. Men det var faktsikt riktigt mysigt. Jag anlände vid 12-tiden och spenderade 4-5 timmar strosandes i affärer. Jag kände mig så himla glad ett tag, och jag gick runt med ett leende på läpparna hela tiden! Jag måste ha sett knäpp ut som gick där och smålog för mig själv..., men det gick liksom inte hålla tillbaka. Haha, jag köpte sedan lunch, i form av en (vegetarisk) sallad på en liten mycig salladsbar, och satt där och kollade på folk. Fick för mig att alla kollade på mig och käde mig en aning obekväm, men det var ändå inte så farligt.
Frammåt eftermiddagen sjönk dock humöret en smula. I takt med energin antar jag... och klockan 16.02 satte jag mig på ett tåg hemmåt. 
Tanken var att handla lite kläder och sådant där till skolstarten.. jag fick med mig en del hem, men inte så mycket som jag hoppades.
-2 par jeans
-1 stickad tröja
- 1 bh

Det vra ju egentligen tröjor jag skulle leta efter i första hand, men det fanns inga som dirket passade, men så 20 minuter innan tåget gick hittade jag en stickad mörkblå för endast 99.95 :-!

Mamma hämtade mig vid bussen och vi åkte och handlade, köpte lite nötter bara.

Nu sitter jag här med en sprängande huvudvärk ( som jag har haft i 3 dagar nu !!!!!) och trötta ben och försöker klura ut vad middagen bli i afton. Blir något enkelt, jag orkar inte laga något tror jag...

Men jag är hur som helst glad att jag åkte! Det var riktigt trevligt och mysigt trots att jag var där ensam.

kramar!

Alltså... jag är så himla irriterad på några av mina kompisar just nu!! Sedan i onsdags eller något så har vi planerat att åka till Göteborg imorgon och handla lite kläder och liknande inför skolstarten.

NU så smsa jag de som skulle med bara för att dubbelkolla tågtider osv (som vi bestämde igår) så att det inte var några missförstånd och sådär. Tror ni inte alla skiter i det eller ? De hade snackat med varandra, men inte mig. Jävligt kul! Om jag då inte hade smsat dem och frågat så hade jag fått åka ensam då ?! eftersom jag går på en station tidigare än de ( jag går på hos pappa). JAG ÄR SÅ HIMLA ARG!!!!
Nej, men seriöst jag tycker det är så jäkla dålig stil bara, de kan väl för helvete höra av sig till mig om de bestämmer att inte åka med, allihopa dessutom!

Men jag tror jag ska dit ensam i alla fall! Det är lika bra då.... då behöver jag inte bry mig om vart alla andra vill gå, utan jag kan kolla på det jag vill titta på, så sparar jag lite tid också när jag slipper gå omkring i affärer jag ändå inte vill handla i.

Just nu känner jag att det ska bli så jäkla skönt att flytta ifrån dem, men jag vet att jag bara tänker så för att jag är arg, och jag kommer ju saknadem... men inte som det känns nu.

Men nu ska jag sova, så jag orkar upp i morgon.

idag serverades amerikanska pannkakor till frukost... Jag var dessvärre tungen till att äta dem också. Fick lite ångest, men det var faktiskt inte så farligt som jag var rädd att det skulle bli. Men illamåndet sedan var fan inte att leka med. Usch, mår fortfarande illa, och min mage typ gurglar... hehe... jag tror inte att min kropp är riktigt van vid att äta så mycket fett och socker till frukost.

Jag hade egentligen tänkt att fortsätta som vanligt med småmål och sådär resten av dagen ( var 3:dje timme ca) Men nu är det mer än 4 timmar sedan och jag är fortfarande jättemätt, så det får bli lite som det blir idag. För tillfället så känns det ganska omöjligt att kunna få i sig något.

Vid halv 3 så ska jag och några vänner åka till göteborg för att titta på Melissa Horn, så det skulle inte förvåna mig om vi ska äta på McDonald's eller liknande, men jag ska nog packa med mig lite eget. Lite nötter och torkad frukt/ vanlig frukt eller något sådant.
I morgon vet jag inte heller hur det blir, då ska jag sova hos pappa med en kompis, men jag ska försöka äta en bra frukost, har dock inte någon matvåg där, men jag får väl uppskatta lite :)

Nu ska jag fixa mig lite samt packa med lite mellanmål innan vi åker !

Jag kanske träffar någon utav er i Göteborg ? :) Visserligen kanske jag inte skulle märka det då jag inte vet hur ni ser ut... hehe ;)

Kramar!

 

Jag tänker nu räkna upp anledningarna ( om än kanske mest för mig själv) varför jag faktiskt har ändrat mitt sätt att äta. Anledningen till att jag nu helt plötsligt mår dåligt över detta är att jag kom in på en blogg där tjejen hade gått ner massor i vikt av just, svältbantandet. Hon skrev att hon mådde bra av det, och det visst fungerade, vilket får mig att vackla lite, även om jag vid tidigare tillfällen övertygad mig själv (många gånger om) att detta är det jag faktiskt mår bäst utav, och också fungerar bäst för mig. (Jag är inte samma person som henne, jag klarar inte av samma saker, det är bara att jag accepterar det.) Det är bara det att det sitter ju psykiskt att ju mindre=desto bättre. Vilket faktiskt inte alltid stämmer, ens vid viktminskning.

- Jag har betydligt mera energi. Jag kan umgås med vänner utan att vara som en zombie, jag kan motionera utan att det känns som att benen ska vika sig.
-  Det har alltid varit allt eller inget för mig, antingen nästan inget alls att äta, eller alldeles för mycket. Jag har många gånger haft svårt att bara äta lite lunch (hemma, då). Men nu så kan jag äta lunchen, sedan börja fundera på vad jag ska ta till mellis, om jag nu fortfarande är hungig eller sugen på något.
- Jag blir inte för hungrig. Vilket för mig i vissa fall leder till hets.
- Jag går ner i vikt, samtidigt som det kommer att gå lättare att bibehålla vikten när jag väl är nöjd, eftersom kroppen inte är inställd på svält. Och jag då bara i lagom takt öka på energiintaget tills det att vikten står still.
- Jag slipper mera tjat kring mat av mamma och pappa, eftersom de ser att jag äter. (nåja, mamma i alla fall, men pappa har bättrat sig lite och jag hoppas att det bara kommer bli bättre ändå ;))
- Jag kommer att ha orken att koncentrera mig i skolan. Det finns inte en chans att jag skulle orka hänga med  i skolan, eller orka skriva ett prov. (åtminstånne inte utan kopiösa mängder kaffe och energidryck) om jag inte har fått i mig något. Jag minns hur det var i skolan förut, matte som alltid varit så lätt för mig och framförallt kul, blev krångligt, något jag fick kämpa med för att hänga med.


Detta är anledning nog för mig. Jag behöver bara påminnas om varför. Om man tänker efter är det ju egentligen onödigt att må dåligt av att gå ner i vikt (nåja, fysiskt i alla fall) när man kan göra det på ett sätt där man mår bra. Även om jag själv saknar lyckan av att ha klarat sig i 5 dagar på kanske 200 kcal, och att vikten verkligen rasat på den korta tiden. Men sedan då? När man tvingas äta en måltid med andra, först kommer ångesten över maten, sedan går man upp (inte allt, men mycket) igen.

Nej, detta ska jag tänka på (eller kanske till och med läsa igenom) varje gång jag tvivlar, sedan bara fokusera på det positiva. av detta då.

Idag har det verkligen varit en fin dag! Jag har mått ganska bra, och inte mått speciellt dåligt över maten alls faktiskt. Kanske kan vara så att det är tack vare att jag var ute och sprang.... Jag fick dock lite dåligt samvete över att jag än en gång avstått ett besök hos min farmor av rädslan att vara tvungen att fika. JAg både saknar henne, och jag vet att hon tycker det är tråkigt att jag aldrig är där längre... Jag avstod också från att följa med min pappa hem, också det på grund av mat, vi skulle nämligen ut och äta på restaurang eftersom att han börjar jobba på måndag igen...

I morgon är det Söndag och alltså då bara en vecka kvar till skolan börjar.
Jag är så himlahimla nervös !! Men som tur var så var det en vän (eller snarare bekant) till mig som ska börja samma skola. Dock inte samma linje, men jag kommer att få sällskap på tåget dit samt vid uppropet i aulan och det är faktiskt lugnande.

I morgon tänkte jag också göra till en bra dag det med ! Jag har tänkt att gå upp i tid då med ( jag gått upp innan 8 hela veckan! ) och kanske ta mig ut på en promenad med vovven innan resten av stan vaknar till och tar sig ut. Om det blir innan eller efter frukost återstår att se, om det ens blir någon vill säga, kan hända att det blir på kvällen istället... hehe. Efter det tänkte jag gå till coop och kolla efter om de har självplocksmüssli, ingen annan mataffär har det i stan. Jag vill köpa dinkelpuffar, vilket visserligen finns på life-butiken, men där är de så dyra och jag hoppas kunna hitta billiagre någonannanstans.
Jag hittade på Ica Kvantum hos pappa, men de var tyvärr slut. Jag tänkte också hämta ut min mobil i morgon, den har varit iväg på lagning (de lagade den dock inte...!!) och jag saknar den, minst sagt.
men det beror helt på om mamma är pigg på och skjutsa mig, annars får jag vänta till måndag och ta en buss.

usch, det här blev ett långt inlägg om absolut ingenting alls, egentligen.
Nu ska jag bara mysa lite med mamma...hehe. 16 år var det ja. Men när är man egentligen för gammal ? ;)

 

Kom precis in från en joggingtur ! Rundan är något längre än 5 km och tog mig nästan exakt 30 minuter att springa. Inte en så bra tid, men jag är glad att jag tog mig ut och sprang över huvud taget, jag har känt mig jätteseg hela dagen idag. Men tack vare den rundan brände jag 365 kcal. Nu ska jag duscha, sedan ta det lite lugnt innan jag ska försöka pilla i mig lite mellis tänkte jag, men ni får ha det så bra, så hörs vi kanske ikväll :)

Kramar

 

Mamma ska laga middag.... kycklingfilé med wookgrönsaker. Hon frågade om jag ville ha och jag svarade automatiskt "nej". Men borde jag ändå kanske... jag vill ju sluta må dåligt över sådant här egentligen... men grejen är den att jag vet inte hur hon kommer att tillaga kycklingen (tänk om det blir i grädde?!) och dessutom hällde hon i både typ 20 g smör+ ½ dl olivolja i stekpannan där grönsakerna ska stekas. Om jag ska äta samma vill jag laga mitt egna, ugnsbaka kycklingen samt steka grönsakerna i vatten, men då lär hon ju bli irriterad.
Så jag vill inte, jag vill mycket hellre göra en kvargröra (även om kanske kyckling skulle varit godare) där jag vet 100% vad som stoppas i, men å andra sidan vill jag ju som sagt inte vara rädd för att äta mat jag själv inte lagat.
Fan... nä jag skiter i det! Det får jag öva på någon annan gång!

 

ja... nu sitter jag och väntar på att jag ska våga väga mig så jag kan äta frukost. Jag vet inte vart all denna vägningsångest kom ifrån helt plötsligt, men jag har typ lite småpanik över vad den kommer visa idag. Jag "skötte" mig igår, åt inte mera an vad jag skulle, men efter mjölkinsidenten så svullna magen typ upp och jag kände mig jättetjock och gör fortfarande, så jag tror att vågen visar +.

Just nu sitter jag med hårfärg i håret i alla fall, så har det som ursäkt undertiden, sedan måste jag ju duscha, och sådär.... NEJ, nu får jag inte börja göra såhär. Frukosten ska ätas inom en timme efter man gått upp. Så nu är det fröken Elin som lägger på ett kol !

 

Jag tror att jag kanske har blivit laktosintolerant.... Jag vet att man kan bli det om man äter/dricker för mycket laktosfria produkter. Och jag äter ju ganske mycket kvarg och verum fil vilka båda är laktosfria, jag dricker också mera sällan vanlig mjölk utan det blir oftast soyamjölk istället. Men grejen är den att idag så skulle ag göra varm oboy till kvällsmat (2.5 dl minimjölk) och nu har jag fruktansvärt ont i magen. MAgknip och den typ.... bubblar och låter, och jag mår lite illa.
Jag vet att jag fått ont i magen en annan gång jag druckit mycket mjölk.. men då hade jag druckit mycket kaffe och antog att det var därför, men kan det istället vara så att jag inte tål laktos kanske ?
Visserligen har jag ju kunnat äta den skrattande kon (light) ost, och den innehåller väl mjölk och därmed ocså laktos, så i så fall så är jag väl inte dirket jättekänslig, men kanske lite ändå ?

Jag tänkte i alla fall göra ett test någon dag. Jag har googlat lite och det verkar vara så att man genomför det genom att direkt på morgonen (innan man ätit något annat) dricker 1 liter mjölk väntar några timmar och ser vad som händer.

Så det ska jag ta tag i någon dag framöver!

För övrigt ser jag inte detta som något dåligt om så nu skulle vara fallet. Jag menar, är man laktosintolerant kommer man undan med ganska mycket utan frågor och bekymrade miner, glass (okej inte isglass), olika såser, bakverk etc. Dessutom är ju inte laktos speciellt bra för kroppen,åtminstånne inte i en stor mängd, så det finns väl inte sådär jättemycket negativt med detta om man tänker efter. I så fall behöver jag och mamma aldrig bråka mer om varför hon inte kan köpa Ica´s kvarg samt Ica´s lättfil som är billigare än valio´s kvarg och verums hälsofil. Åh, jag nästan hoppas nu, hahah!
Kanske ska låtsas må dåligt även om jag inte gör det...?

 

Igårkväll ställde jag mig på vågen innan jag la mig. Den visade då exakt samma siffra som den gjort på morgonen. Och i dag när jag klev upp så visade den minus 1 kg!!! Fattar ni att jag gick ner 1 kg av att äta över 1100 kcal ?! Åh vad jag blev glad ! Och det borde inte varit vätska med tanke på hur mycket jag drack igår heller :)

 

Dagen slutade på 1121 kcal vilket var det exakt beräknade antalet för mig. Sedan räknade jag bort all träning och sådär... tog en till promenad sedan i alla fall ehe... fick lite ångest. Så efter de borträknade ligger jag nu på så mycket som....: +623 kcal vilket betyder att jag tränade bort 497 kcal.

Jag åt lite väl mycket till middag, jag blev väldigt mätt, men gott var det !  Och nej... jag kan inte bara tänka att.. jag "fick" äta det, det vr gott osv osv, jag mår rent ut sagt skit av att känna mig såhär mätt. Usch och fy. Men det blir ju inte direkt lättare om jag inte utmanar mig själv heller. Och jag vill verkligen förändras så det är bara att bita ihop !
Dessutom försöker jag intala mig att det är mycket vätska också. Jag har druckit.... över 2 liter idag. Vilket är väldigt mycket mot vad jag brukar, och jag får springa och kissa typ en gång i halvtimmen.  Men det är bra med mycket vätska, och jag ska verkligen försöka dricka minst 1.5 liter varje dag. Jag läste att det kunde hjälpa med viktnedgång, sedan om det bara handlar om att man känner sig mätt och därför inte äter lika mycket vet jag inte... men man kan ju hoppas att det inte bara är det :)

Jag funderar lite över vad jag ska äta i morgon.... Jag kanske ska göra i ordning någon form av kallgröt som kan stå i kylen över natten ? Till lunch tror jag att jag ska äta resten av tomatsoppan jag gjorde igår, den var så god :3



haha, jag vet att jag har slagit om helt angående skrivandet och sådär... eller jag är mera positiv, i inläggen och sådär. Jag mår väl egentligen samma som förut, men jag lär ju inte må bättre av att bara skriva om hur dåligt jag mår, eller hur ?
detta blev ett rörigt inlägg. Jag ville bara berätta lite hur min dag varit. Jag behöver berätta känner jag. Det lättar samvetet en aning att skriva det jag ätit. det känns inte lika hemskt om folk vet konstigt nog eftersom jag ärligt talat skäms en aning för att jag ätit som jag gjort idag..

aja, nu ska jag sluta tjata! Ska kika på lite bloggar, kolla lite på sex and the city och sedan lägga mig, ska försöka komma i säng i någorlunda tid idag. Är det tänkt i alla fall.

Kramar

Redan igårkväll visade vågen -1 kg mot vad den gjort samma morgon. Men det antar kah var mycket vätska. Men i morse så visade vågen -o.5 kg sedan igårkväll. Alltså då -1.5 kg sedan morgonen innan. Kan ju dock behöva tillägga att jag under måndagen drack säkert upp emot 4 liter vatten så... ja det var nog där som en del av vikten satt... kanske.

Jag har nu snart lyckats gå ner allt jag la på mig i varberg i alla fall.Och jag planerar självklart att fortsätta neråt sedan efter det !!

Idag har det gått.... bra (?) med maten. Bra om man tänker på att jag planerat småmål idag i alla fall :)

Jag har hunnit med en 55 min powerwalk och sedan en 45 min lite lugnare promenad idag också, om det blir en till lite senare återstår att se... men jag har för tillfället ont i huvudet så det är väl inte så troligt.
 Idag satsade jag på...1100 kcal ungefär eftersom att det var vad som reckomenderades på shapeup.. det har känts lite mycket, men jag har ju hunnit med att promenera en del, så det har faktiskt hjälpt lite.

Enligt appen så ska man ju äta 1100 kcal (eller vad det nu var exakt) sedan om man träner bort 200 ska man äta ytterligare 200 så att man egentligen ätit 1300 kcal. Så tänker jag inte göra!! Jag lägger till träningen i slutet av dagen, och kommer på så vis inte "äta upp de förbrända kalorierna" :)

Eftersom jag nu då enligt appen ska äta 1100 kcal för att gå ner 1kg/veckan så tänte jag äta där omkring.
Mellan 800-1200 kcal kanske... det kan nog bli bra! :)

Går jag bara uppuppupp av detta så kommer jag att sänka maxmängden bara.

Nu ska jag pyssla lite med min syster innan jag äter kvällsmat ! :)

Hoppas ni mår bra! kramar

Jag vet inte hur jag vill göra med maten och allting. Jag  hatar att den styr mitt liv. Att jag måste ljuga mig ur situationer som kan innebära mat. Att restaurangbesök med familjen inte längre är ett glädjemoment utan endast ger mig ångest.

Och okej, om jag går ner till min målvikt. OM. Sen då ?
och skolan ? Vad ska jag göra ? Hur ska jag orka om jag inte äter ordentligt ? Jag orkade knappt i våras, och nu är det gymnasiet och jag ska dessutom pendla dit.
Funderar på om jag inte ska ge det här med småmål en ärlig chans. Jag brukar inte kunna hålla fast vid det någon längre period.

I början går jag upp i vikt, det är det första som sätter stopp. Sedan vissa dagar jag käner mig tjock vill jag inte äta, och en dag leder till en till och en till, sedan efter 2-3-4-5 dagar utan mat, hetsar jag. och då kan jag verkligen inte börja äta regelbundna mål igen, då vill jag ju fasta för att bli av med äckelkänslan!

Men om jag försöker nu då `? På riktigt ? Försöker hålla mig runt 1000 kcal/dag ? Det är väl inte för mycket ? Det är ju hälften av vad som är reckomenderat ju för guds skull. Jag ska hålla det nu ! Inte överäta eller underäta. Äta lagom. Motionera lagom. För att det är skönt, inte för att jag har ätit potatis till middag.

Klarar jag det ? Att gå ner hälsosamt ? Det måste gå!

För om jag har vanan av att äta regelbundet redan, så tänker jag att jag kommer att kunna stanna vikten när jag nått min målvikt, öka lite i taget ? och sen sakta gå tillbaka, till vad som nu är möjligt att äta utan att gå upp ?

Kan det fungera ? Det måste det.... jag vill kunna leva mitt liv också!!  Ska inte gymnasietiden vara den roligaste tiden av skolåren ? Då vill jag väl orka med att ha roligt också!

Nej jag vet inte.... jag vet inte om jag känner såhär i morgon. Men jag känner att jag verkligen vill ge det här en chans nu. Att gå ner i vikt på ett hälsosammare sätt. Att må bättre. Jag vill bli smal fortfarande, men inte på sättet jag försökt innan. Jag mår inget bra av det. ALLS!

Frukost:
banan&chokladkvargröra
=281 kcal

Lunch:
Supergod tomatsoppa m. kvargröra i + 2 crip 'n 7 grains m. tomat och skrattandekon ost!
=179 kcal

Och jag ber om ursäkt för världens sämsta kvalité... men min mobil är borta, jag har ingen kamera, så jag fick ta med webbcamen och då blir det som det blir ;)


Jag vet inte riktigt vad jag ska äta till middag, men det lutar åt någon form av frukttallrik/sallad, jag är väldigt sugen på frukt, så det hade passat bra ! Men det återstår att se ! :)

Ikväll så ska jag ner till sjön och umgås med massa folk. Vi ska grilla, dricka (vet inte om jag ska dock...) och spela beachvolleyboll. Jag tror dessutom inte jag ska grilla heller. Eller jag vet att jag inte ska grilla. Om jag ska dricka eller ej beror helt och hållet på hur lunchen går, Strömming och mos. Förhoppningsvis broccolie eller något till också, ska nog gå ut och fixa det annars.
Sedan ska jag försöka hitta några varma, fina, döljande kläder att ha på mig. Hmm.... får väl se hur det går

Jag har tänkt lite... och jag ska försöka sluta vara så hård mot mig själv. För det första tror jag att jag skulle må så mycket bättre om jag slutade att hela tiden tänka på att jag är kass, värdelös ful, äcklig etc. För jag menar det finns väl ingen människa som mår bra av det!
Sen till exempel igår... maten gick kanske inte perfekt, men dagen slutade ju tillslut inte så illa. Det slutade på +366 kcal (?) Och det är helt okej egentligen när man tänker efter. Men det är bara det att jag tycker att igår var en dålig dag eftersom att jag åt för mycket. Jag räknar inte med att jag faktiskt både promenerade och sprang.

så nu ska jag försöka fokusera på resultaten och utifrån dem avgöra lite mer vad som är bra och inte.
Igår tex,
- intaget kom upp i nästan 1000 kcal.
- onödigt småätande

+ Bra "slutsiffra"

+ Jag åt det mesta tidigt på dagen.

+ Jag sprang och promenera
+ vågen visade -o.5 kg i morse
 
det var liksom mera bra saker änb dåliga, så egentligen så kanske jag ska räkna gårdagen som en bra dag ? Eller i alla fall en OKEJ dag ?

Jag menar, jag orkar inte äta 200 kcal (som hade varit en bra dag i matväg enligt mig) och sedan springa/powerwalka på det. Kanske i en dag, men sedan blir jag alldeles för slö för det. (ja jag vet att jag är lat, det är väl där problemet sitter)  Det är liksom antingen eller, antingen så måste intaget ligga på ca 700-800 kcal (1000 var faktiskt lite VÄL högt...) om jag ska träna, eller så får jag strunta i träningen och då försöka lägga mig på ett lägre intag, men jag tror att kroppen mår bättre av ett högre intag+träning, att det är det som jag kommer att må bäst av i längden. Förhoppningsvis så kommer att par joggingturer också kanske ge mig lite välbehövliga muskler också.
Jag måste helt enkelt byta inställning!

Dessutom så 1000 kcal skulle vara en dag med väldigt lite mat för många av mina vänner/familj. Det är ju bara att jag har fått lite skruvade idéer som gör att det är på tok för mycket i min värld.
för när allt kommer omkring så har jag ofta ett underskott på ett antal tusen kalorier i veckan.

Åh, nej jag vet inte,, jag var bara tvungen att skriva av mig lite. Men lite ändringar angående hur jag ser och bedömmer mig själv tror jag faktiskt måste ske, om jag någon gång ska kunna må bra.