thedreamofthinness

Det bliv aldrig att vi handlade igår, utan det gjorde vi idag istället. Och jag fick endel hemköpt.
- kvarg

-lättfil
- potatismjöl
-soltorkade tomater
-torkade dadalr

-bananchips

Jag tänkte lägga upp ett recept man kan göra MHA potatismjölet någon dag också ! :)
Nu ska jag kolla lite på The big bang theory innan jag ska äta lunch...Får se vad det blir, men det lutar åt kyckling och surkål idag med ^^

Åh, vågen visade minus 0.9 kg sedan igår morse ! Hoppas på ännu en minskning i morgon.
Nu ska jag göra frukost... får se vad det blir, men bilder kommer upp ikväll sedan :)
Kram

Mål HSGD: 900 kcal
Intag: 785 kcal
Träning: - 447  kcal
totalt: +338 kcal

Frukost:
nästan ett helt ägg (litet)  - 75 kcal
1.5 dl verumfil m. kanel - 60 kcal
=135 kcal

Lunch:


130g mango - 85 kcal
100 g äpple - 52 kcal
108 g nektarin - 48 kcal
2 trekanter skrattande kon light - 50 kcal

1 redbull sugarfree
=243 kcal

Mellis:

1 kopp thé (russin, äpple och kanel-smak) - 4 kcal
130 g mango - 85 kcal
2 flatbröd m. 1/2 trekant skrattandekonlight emellen - 42 kcal
Totalt: 127 kcal

Middag:
115 g kyckling - 219 kcal
150g surkål - 35 kcal
1 flatbröd - 15 kcal
1/2 trekant skrattande kon light - 13 kcal
=281 kcal

Övrigt:


1 kopp thé - 4 kcal
1 glas hemmagjord lemonad - 5 kcal

=9 kcal

Träningen idag har varit bra ! IFöre lunch, var jag ju ute på en powerwalk/joggingrunda på 55 min
Sedan innan middagen så powerwalkade jag till ett motionsspår ca 1.2 km och sprang sedan två varv där ca 1.3 km
Jag hann inte mer för mamma ringde och sa att det var middag, men jag är ganska så nöjd ändå. Jag ska försöka komma igång med lite konditionsträning tänkte jag... får se hur det går, men annars kommer jag att fortsätta med mina promenader.
Jag har inte fått tag i någon som vill springa i morgon, det var därför jag begav mig ut igen, när jag ändå har motivationen till det så kändes det lika bra... och det känns riktigt skönt nu efteråt !
Nu ska jag kolla lite på TV, och eventuellt dricka lite mera te :B

Har varit ute och Powerwalkat/joggat i 55 minuter. Det var riktigt skönt, faktiskt. Så nu, är det bara lite mer än 2 timmar kvar av träningsmålet den här veckan.
Jag tänkte redan nu försöka bestämma med en vän att vi ska träffas och jogga i morgon. För just nu är jag motiverad och om jag bestämmer med någon kan jag ju inte backa ur, risken är ju att jag gör det om jag inte har någon lust i morgon.

Ska strax göra lunch och kolla på någon film tänkte jag, eller serie...

Om ett par timmar ska jag bege mig in till stan, måste till biblioteket och tänkte sedan möta upp mamma lagom tills hon slutar så att vi kan gå och handla. Kan ju passa på att ta en powerwalk in till stan också i och för sig.


Eftersom att jag i morse faktiskt vågade att väga mig så tänkte jag att jag ska börja väga mig nu morgon och kväll. sedan skriva ner vikten och se om jag hittar ett mönster i vikten med tanke på vad jag äter. Och så såklart se hur mycket jag går ner. Jag har testat att väga mig 1 gång i veckan, men det fungerar inte för mig, för jag vågar nästan aldrig gå upp på vågen då eftersom jag är så rädd att jag har gått upp, men man kan ju inte gå upp så mycket över en dag/natt så det blir inte lika läskigt att väga mig så tätt .

Kvällen blev inte riktigt som jag tänkt mig kan jag inte påstå. Efter middagen kom ett par vänner till familjen hit och de hade med sig tårta. Åt visserligen bara en liten bit, men det var ju en liten bot för mycket. Ångesten växer mer och mer hela tiden... i takt med min mage antar jag.
I ett försök att distrahera tankarna så tog jag fram en sax och klippte av mig håret. Japp. Det är sant..... eller klippte ev och klippte avv, men jag klippte väl av 7 cm typ, och 7 cm är mycket om man inte har så jycket från början. Men det var kanske inte den bästa idén jag fått, och nu sitter jag här och har ångest över 2 saker. Bra jobbat, Elin!!

det konstiga är att jag inte har fått SÅ himla mycket ångest över maten i varberg.. men å andra sidan så tänkte jag innan att jag inte skulle vara lika hård med maten där... men nu så fort jag kom hem så kände jag att kraven kom tillbaka och nu fick jag ångest för maten precis som vanligt. Jobbigt, men skönt på ett sätt. Ångesten ger mig liksom en slags kontroll. Rädslan för ångesten kan hålla mig ifrån maten i vissa stunder.


Men jag taggar måndag i morgon, och fokuserar på att i morgon så får jag äta som jag vill. Frukosten tillsammans med pappa och E visserligen, men jag kommer säkert undan med verumfil och lite müssli.

Sedan bär det av hemåt. Och jag får dessutom träffa min älskade älskade söta lilla vovve igen. Jag har saknat henne så hiiiiimla mycket ! MEst av alla faktiskt. hehe.... har jag sagt att jag älskar min hund onormalt mycket ? haha.

Mamma ringde och sa att hon bara låg i mitt rum, mellan pormenaderna och matstunderna, så hon kanske saknar mig också ! :') Lilla gossehund <3

Jag kanske kan göra ett video-inlägg med henne i morgon ? hehe., eller bara lägga upp en bild kanske... men en video-blogg, ska jag nog försöka få ihop hade jag tänkt, få lite liv i bloggen !

Alla bilder från wehearit
Cred till alla er som orkade läsa allt, hahah.
Kramar!

Jag pappa och E gick ner på torget och mötte min halvbror. Det slutade med att vi tog varsin glass.. jag valde en calippo shots dels för att jag hade för mig att den var relativt kalorisnål och dels för att det är lätt att slänga mycket av glassen utan att det syns. Men jag måste säga att jag blev glatt överraskad ! Vad jag mindes så innehöll den 60 kcal per glass, men den innehöll bara 25 kcal.

Efter detta åkte vi och handlade, jag ska åka till mamma i morgon har jag tänkt och jag handlade lite saker att ta med. Köpte:
- skrattande kon light
-nektariner

-banan

- mango

- golden äpplen ( lätt den godaste sorten!)

Sedan när jag kommer hem till mamma ska jag också handla kvarg och lättfil tänkte jag. Ni förstår inte vad sugen jag är på banan-och jordnötssmörröra.
Sedan har jag upptäckt en ny grej, jag brukar ju köpa barnmat att ha i mina jvargrörir, dels för attt det finns så många roliga smaker, de är kalorisnåla och dessutom får de inte innehålla en massa konstiga ämnen.
Och idag så såg jag smoothie på hyllan. Jag hann visserligen inte kolla kalorierna i den, men jag Hoppas att den inte innehåller så mycket, för det skulle passa perfekt som mellis, som man bara kan ha med sig i väskan !

Hittills var det ju mest bra nyhter! NU kommer det dåliga tyvärr.

Middagsdags snart. Och denna afton serveras.......*trumvirvel* PASTA MED GRÄDDIG TONFISKSÅS!

WHOOHOOO jag kan knappt bärga mig !!..............eller ?
Fandå, men jag ska göra en sallad till i alla fall. Men jag får tänka på morgondagen, då jag åker härifrån till mamma som inte är hemma och jag kan sköta förmodligen alla mina måltider själv !! :D

Dock är jag rädd att min kropp har vant sig med såhär mycket mat nu.. men gick det att vänja av den en gång går det igen. Så det ska nog inte bli något större problem. Men nu måste jag göra salladen, hörs kanske ikväll.
(måste varna er, nu när jag inte bloggat på en vecka (alla inlägg har varit tidsinställda) så kanske det kommer massor av inlägg nu ett tag, för jag har verkligen saknat att blogga)
För övrigt tänkte jag att jag ska försöka ta lite fler "Mat-bilder" och lägga upp kort på vad jag äter ? så långt det är möjligt i alla fall. tänker inte ta kort om jag äter med familjen då det skulle skapa frågor.

Jaja kram påer !!

Så tillbaka på noll. Eller noll var fel uttryckt. Noll hade varit goda nyheter. Men tillbka till ruta ett kanske man kan söga då ? Ja jag har garanterat gått upp i vikt. Hur stor skadan är har jag inte kollat upp än. Om jag ska väga mig tänker jag göra det i morgon bitti. Men jag tror inte jag vill. Jag kommer ha gått upp så mycket. Minst 7 kilo. Fattar ni hur mycket jag har ätit om jag har gått upp 1 kg/ dag. fyfan.

Men nu börjar Elin med dietandet igen ska jag tala om för er.
I morgon är det måndag, och det passar mig perfekt, då börjar jag med Healthy skinny girl - dieten

Jag drar reglerna igen. Är det någon som vill hänga på så kan vi kanske hålla kontakt angåede den ? Det skulle vara jätteroligt.

Måndag: 900 kcal
Tisdag: 800 kcal
Onsdag: 950 kcal
Torsdag: 1000 kcal
Fredag: 900 kcal
Lördag: 1100 kcal
Söndag: 1100 kcal

Egentligen så är reglerna: Räkna inte in frukt och grönt i intaget, motionera minst 30 minuter 3 gånger i veckan. Om du överstiger kaloriintaget för dagen så kan dessa motioneras bort.
Jag kommer däremot ändra reglerna för mig själv lite:  Jag kommer att räkna in frukt och grönt i intaget för dagen. Motionera minst 3 timmar i veckan. (det kan vara utspritt i 30-minuterspass över veckan, men jag ska komma upp i 3 timmar.) Om jag äter mer än gränsen så ska detta motioneras bort. Jag kommer att räkna motion som en powerwalk. ( men, 60 minuters långsam gång = -30 minuters träning från veckans mål) Om jag tror att det blir nödvändigt kan jag "byta" på torsdag och fredag, alltså äta 900 på torsdagf och 1000 på fredag, eftersom man oftare kanske gör något med familjen på en fredag.

Är det någon som vill hänga på så behöver ni inte gå efter mina regler, utan ni kan göra en egen variant, eller om ni vill gå efter de "egentliga" reglerna. Det gäller ju att anpassa det lite efter vad som passar en själv, och vad som utmanar en lite också kanske. Men kanske vill addera mera träning. Eller något sådant...

Jaja, idag kommer jag hursom helst bara försöka komma undan med så lite som möjligt resten av dagen.

Kramar på er!
Åh vad glad jag är att vara tillbaka !!

Ja, det var ju typiskt att jag kommer ut på internet först dagen innan vi ska åka hem, men jag tänkte att jag ska ge er en liten uppdatering om hur det är och har gått. Ja tre ord räcker. TOTALT ÅT HELVETE. Japp. men i morgon pker jag hem, sedan snabbt som tusan hem till mamma igen eftersom pappa har semester nu.
Sedan börjar jag på HSGD igen. Den fungerar relativt bra, och nu när jag ätit så mycket i en vecka kan det bli svårt att gå dirket till att "svälta" utan att börja hetsa, så det blir så.

Känns bra... jag är riktigt peppad på att komma hem. Vi ska också snacka med gymmet då så får vi se om jag kan börja där igen. Det blir toppen i så fall, annars är det bara att göra det bästa av situationen och snvända sig av promenader och hemmaträning !
Ska sluta nu, fler vill ha datorn.

Saknar er allihopa, har lite inlägg att läsa ikapp sedan när jag kommer hem, men det är bara roligt.
KRamar !

Hmm, egentligen är det nog meningen att jag ska lägga upp en bild, men det tänker jag inte göra. Så jag skriver vad jag brukar kla mig i.

Jeans. Använder sällan tights då jag tycker det får minalår att se ännu groteskare ut.
Tjocktröja/löstsittande t-shirt/linne + kofta. Sällan går jag med bara armar. Hatar mina överarmar, dom är så dallriga och vidriga. Jag går heller aldrig i tröjor som sitter tajt kring magen eller liknande.
Underkläder då.
(Om jag går ut) Nästan alltid massor med smycken, det är mest ett försök att dra uppmärksamheten till tex, min händer då jag använder mycket ringar/armband. och bort från övriga jag.
Plus att det är ett enkelt sätt att känna sig lite fin.

Pärlor - Kent
Petroleum - Kent
Angels on the moon - thriving ivory
Where we belong - thriving ivory
The feel good drag - Anberlin

Crazy - Gnarls Barkley
Your guardian angel - the red jumpsuit apparatus
Face down - the red jumpsuit apparatus
You found me - The frey
I don't mind if you don't mind - Ron pope

- borstar tänderna

- sjunger

- sover

- har ångest över klädval. Även om jag bara ska vara hemma.
- Tänker
- oroar mig
 - Tänker något negativt om mig själv.
- kollar kylskåpet/skafferiet (ja, även om jag fastar)
- dagdrömmer

- letar efter brister i allt.

Hälften av grejerna är väl egentligen dåliga.... lite tragiskt.

¤ Jag irriterar mig på människor som stirrar. Jag bryr mig inte om vad de har för anledning att göra det, det är fel och jag har lust att skrika åt dem eller slå till dem med något.

¤ Jag stör mig på folk som kommer för sent. Visst en gång då och då är inga problem, jag är inte heller alltid i tid. Men när det är varje dag/gång utan undantag blir jag jätteirriterad tillslut, märker man att man är 10 minuter sen varje dag, gå upp 10 minuter tidigare - åk 10 minuter tidigare. Liksom hur svårt kan det vara ?

¤ Jag irriterar mig på mig själv. Jag är en fruktansvärt jobbig människa. Antingen är jag helt nerdeppad och orkar knappt ens lyfta blicken och titta på folk som pratar med mig, eller så är jag tvärarg på någon/något utan att alltid ens ha en vettig anledning till att vara det. Eller så är jag helt speedad öch superglad, och kan inte sitta stilla eller vara tyst i mer än 10 minuter.

¤ Mänskligheten. Jag stör mig på att vi alltid måste förklara allting. Ingenting kan få vara ett mysterium, utan allt måste finnas förklarat. Kan vi inte bara låta rymden få förbli oförklarligt liksom, nej, vi måste försöka förstå hur allt
blev till, hur allt ser ut, är uppbygt etc.

Mycket mer, men jag verkar ju helt knäpp så negativ som jag är så det får räcka såhär. haha.

Jag kan inte leva utan dator och min mobil. Jag känner mig helt isolerad och som att jag inte har någon koll på omvvärlden.
Jag kan inte heller leva utan min matvåg. Vissa dagar måste jag ju visserligen, men det är verkligen jobbigt och jag försöker då mäta på andra sätt så som, dl tex. Om jag äter med familjen ör jag ju tvungen att klara mig utan varken att väga eller mäta, men jag brukar då när jag är själv lägga upp en liknande portion (så långt det är möjligt) och kolla vad det vägde.
Något mer jag inte kan leva utan är min hund... ehe. Ja, jag älskar min hund, kanske till och med kite mer än vad som är normalt. Men äsch.

Mitt piano skulle jag inte heller kunna leva utan, inte särsklílt länge i alla fall.

Det var nog det tror jag.... kanske borde lägga till min famil också ?
Visst, jag inte leva utan min  familj heller.

1. Jag är egentligen blond. Jag har varit det i hela mitt liv och det är inte förrän typ ett halvår sedan jag färgade håret mörkt.
2. Jag har inte skadat mig själv - med mening -  på ett par veckor nu !
3. Jag har utvecklat tvångstankar på senare tid.

4. Det här är första sommaren då jag verkligen får panikångest av att visa mig i bikini, även fast jag förmodligen har varit lika fet och äcklig de andra somrarna.

5. Om man kan ha en hund som bästavän så är jag helt klart bästis med min Vovve!

Jag tycker verkligen att det är jätteroligt att räkna ut andra människor kalori-intag. Typ min pappa, jag vet ju ungefär vad han äter under en dag och jag kan då räkna ut ungefär hur många kalorier per dag han äter.
haha, jag tycker det är jätteroligt. Så bara för det så ska ni få veta vad min far äter. hehe.

Frukost:
4 mackor. (varav 2 med ost, 2 med skinka)
20 g smör

2 koppar kaffe

Lunch:
6 potatisar

1 dl brunsås

15 köttbullar

Fika:
1 smörgås med smör och ost
kaffe

Middag:
1 pizza

2st  33 cl öl

Såhär såg en i veckan ut för min fader till exempel. Jätteroligt att sysselsätta sig med, speciellt om man är hungrig, man blir peppad att låta bli eftersom man vill vara bättre än personen man räknar ut på.

Kram

Jag är rädd flr mycket.
Jag är rädd för att aldrig bli lycklig. Att aldrig hitta någon som står ut med mig utan att jag kommer att få vara ensam hela livet, jag är rädd för att inte lyckas i arbetslivet, att jag ska hamna på något skitjobb i hela mitt liv. Att jag aldrig kommer att se ut så som jag vill, att jag alltid ska behöva hata min kropp för att jag är för svag och patetisk för att klara av att förändra den så som jag måste för att kunna acceptera mig själv.

Jag är rädd för att förlora någon av mina föräldrar innan vi löst problemen mellan oss. Jag är rädd att förlpra någon familjemedlem över huvud taget, Jag är rädd för att jag aldrig kommer att kunna hitta tillbaka till min bästa kompis, att jag har förlorat henne för alltid.

Sedan är det sådant här vanligt tonårstjaffs.

Jag är rädd för att börja på en ny skola där jag inte känner någon. Tänk om jag inte får några vänner? Tänk om jag blir mobbad? Tänk om ingen gillar mig?

Det finns mycket som oroar mig inför framtiden, och det sorgliga i det hela är hur jag ger mig sälv tröst mitt i allt detta. "Det spelar ändå ingen roll vad som händer. Jag kommer ändå dö snart och ingen kommer ens att minnas att jag någonsin har levt. Så det spelar ingen roll om jag misslyckas."

Men jag är också rädd för lite mera konkreta saker.
Spindlar. Höjder. Vatten.

Maten idag har gått okej. Inga större missöden i alla fall.

Frukost:
1 dl verum hälsofil

15 g müssli
(jag åt kanske max 5 g müssli, och inte all fil)
= 53 kcal

Lunch:
2 biffar á 60 g
1 pytteliten potatis

1.5 msk färdigkryddad creme fraiche
3 dl vitkålssallad

1 dl vanlig sallad
=342 kcal

okej... lunchen kanske inte var den bästa... men totalt blir det ändå inte så mycket... så det känns ganska så okej...

Sedan skulle vi i alla fall fika. Hemmagjord ananaspaj med vispad grädde till. Jag tog inget, tack gode gud, utan drack en kopp te, men äcklig som jag är så hade jag i 1 tsk honung i téet...
så det ökar intaget med ytterligare 22 kcal

Jag ligger nu alltså totalt på : 417 kcal.

Visserligen väntar middagen, men jag tror att jag kommer under 700 kcal idag i alla fall, och det känns ganska skönt.

Kram

Trots mitt festande igårkväll så visa det sig att jag hade gått ner 0.5 kg. Lycka. Lättnad. Är allt jag kan säga.

Efter bion igår så tog jag bussen tillbaka till pappa, och påväg dit ringde en kompis till mig och ville tröffas, så vi gick runt lite på stan och gick sedan hem till mig, blev bjudna på fest och drog dit. Så jag har alltså druckit. Jag vet, usch och fy, helt stört onödiga kalorier! Men hur som helst var det en kul kväll. Jag har inte sovit något ännu, och det är ingen idé heller eftersom jag ska skjutsa min vän till bussen om 1.5 timme.
Men jag har det lite jobbgt nu va....
Det är så att min kompis (som för övrigt är en av de bästa vänner jag har) Håller på och försöker bli frisk från sin anorexia. Det jobbiga är, att jag vet att hon vill bli frisk. Hon har till och med i något starkt (svagt?) vet inte riktigt) ögonblick sagt att hon vill att vi ska vara på henne om maten då hon annars hoppar över måltider osv.
Det jobbiga är ju att jag kan förstå hur hon känner när jag nu sitter och tjatar om att hon ska äta frukost. Jag får ju damp när folk gör så mot mig... men å andra sidan har hon ju sagt att hon vill.... så jag är lite kluven. Men hon vill bli frisk så att hon kan få börja spela fotboll igen, hon vill få börja träna igen då det var en stor del av hennes liv innan hon blev sjuk. Så hur fan ska jag göra ? Jag vill ju inget hellre än att hon ska må bra, och hon vill ju bli frisk innerst inne, men jag ser hur hon hatar mig när jag tjatar på henne,.... ska jag göra det ändå ? Jag har inte ont utav att hon blir arg på mig om det är för hennes eget bästa... men är det det ? Okej, där är ju bättre för hälsan att äta... men jag vet ju hur det känns, och jag antar att hon har ännu värre ångest än jag lver maten, och jag kan få panik när folk tvingar mig! ÅH det är så jobbigt.
Just nu vill hon inte äta säger hon ju. Men andra dagar vet jag att hon inte vill något annat än att bli fri från sjukdomen, borde jag då tvinga henne att äta nu då ? För hon lär ju aldrig bli frisk om hon bara äter de dagar de känns okej, vilket kanske är 1/10 liksom....
Jo jag vet att jag just skrev en hel bibel, men jag känner mig som sagt kluven i hur jag ska ställa mig till detta ? Vad tycker ni ?
Usch.... jag vill ju bara att hon ska må bra.
Men när jag tittar på Felicias video om tvångsmatning får jag sådan ångest över det... för hon har ju rätt. Men å andra sidan vill ju inte hon bli frisk ?

Idag är en bra dag! Hittils i alla fall !

Frukost:
2 dl verumfil
20 g kalkon
= 100 kcal

Träning:
45 min powerwalk

Så hittills har det gått bra ! Pappa och E ska äta sill och potatis till lunch idag, men jag sa att jag var tvungen att åka till mamma för att träffa mina vänner så då slipper jag det! Skönt!
Man äter ju i princip bara (vi gör iaf) färskpotatis, sill, grädde, gräddfil med gräslök som enda grönsak. Så det hade slutat på alldeles för mycket, skönt att jag slapp !
Men jag ska väl kanske försöka pilla i mig lite lunch sen ändå... Kanske 1 grape-frukt ? Eller en måltidsersättning, jag får se lite...

Men nu måste jag packa lite.. bussen går om 20 minuter, hehe...

Kram på er !