thedreamofthinness

In:
1057 kcal

Ut:
201 kcal

1057-201=874 kcal

Jag tog bilder på all mat idag, men sedan kom jag ju på att sladden ligger hos mamma, så det blir inga kort idag heller. Höhö. Men ja...mängden mat var ju bra idag, skulle kunna vara lite mer... även om 1000 kcal är liksom minimum så ser jag helst att jag hamnar över 1200 i alla fall, trots att det ger mig ångest oftast så vet jag att det är när man kommer under 1200 som det blir (riktigt) skadligt för kroppen.
Men när jag var ute och handlade förut så köpte jag småfolks riskakor och hallon, så om jag orkar så ska jag kanske ta lite riskakor eller hallon och blåbär eller något sådant till "kvällsfika". Så kommer jag upp i 1200 sedan :)

Nu ska jag fortsätta titta på "du är vad du äter"

Kram!

Ja... jag blir ju ensam hemma i afton nu då.. men det ska faktiskt bli skönt. Dock så har pappa handlat hem: chips, ostbågar smågodis och en chokladkaka. Det är ju tills ikväll när deras vänner kommer, men jag tror inte de orkar äta allting, vilket betyder att det kommer bli stående och jag blir lämnad ensam med det. Men det SKA gå bra det här. Chokladkakan är dock bara min, tror jag kanske ska slänga halva eller något.. så det verkar som att jag ätit, så slipper han bli så nojjig. Eller så slänger jag hela det första jag gör när de gått och häller typ diskmedel på eller något, så kan jag inte äta den även om jag skulle vilja.

Men jag såg Felicias inlägg om godiset, så det kommer nog inte bli alltför svårt att stå emot lösgodiset eller chokladen. Jag känner mig faktiskt ganska....stark? Jo, men så. 

Snart ska jag gå ner till stan lite tänkte jag.. de kommer nämligen snart och jag orkar inte vara här och va social och så, så jag drar härifrån istället. haha. normal är vad jag brukar bli kallad....typ.


Nä, nu ska jag diska efter lunch/mellis (vad fan det nu var) och sedan traska ner till stan. Jag ska nog handla en sådan där självplocksallad också att äta ikväll. Det blir bra.

Förövrigt... har jag berättat vad jag har fått för skoldator??!?!?!! En Makbook Pro! Den är jättebra, speciellt nu när jag börjar fatta lite mera hur jag ska använda den också. höhö. Den är ju inte riktigt samma som min andra så det var lite ovant i början ;)

Nej nu ska jag komma iväg någon gång. Vi hörs senare! :)

Det blev lite knas med allt med frukost och mellis innan lunch och allt vad det var. Jag liksom råkade försova mig...hehe. Eller inte så till vida att jag behövde stressa eller något, för jag har suttit i typ en timma och läst era bloggar, haha. Men jag sov lite för länge för att både hinna äta frukost och mellis innan bussen går 10.40. Så jag får antingen köpa någon frukt på pressbyrån innan jag åker hem sedan, eller om jag äter lunch när jag kommer hem direkt... jag får se lite hur hungrig jag är och sådär.

Sedan ikväll kommer det ett par vänner till pappa och E hit, de ska nog inte vara hemma så länge, de ska nämligen gå och bowla... och förmodligen då också äta ute. Så jag hoppas att jag kommer vara ensam här ikväll!
Hade först tänkt att åka till mamma, men hon ska släpa hem någonn av hennes jäkla killar så jag pallar inte.

Middagen då... jag velar lite mellan om jag kanske ska köpa en sådan där självplockssallad på Ica? Eller det kanske förresten blir en bättre lunch? Hmm... jag får se.

Men jag kom på en grej nu! Jag skiter i mellisen idag helt enkelt... för om jag ska äta lunch sent, så kommer jag inte vara hungrig vid middagen.... ÅH, det är så krångligt, varför måste jag ens planera så i detalj? Jag kan väl anpassa måltiden utefter hur hungrig jag är?

Jaja, nu ska jag samla ihop mig lite och sedan cykla till bussen!

Ha en fin dag så hörs vi säkert ikväll! :)

Kram!

I.....slutet av november tror jag det var... så ska pappa och E åka till Thailand i 2 veckor. (Det är väl visserligen inte speciellt lyckligt att jag inte får följa med!!) Men det betyder att jag (om jag vill) kan bo ensam här i 2 veckor! Jag kommer säkert få massa pengar som jag kan handla mat för. Mamma kan inte tjata, pappa kan inte tjata och jag ska bara köpa hem nyttig mat som pappa jämt tycker är för dyr! <3

Åh vad roligt. Blev lite arg först för att jag inte får följa med, men detta blir också bra! Kan ändå inte vara borta så länge från skolan nu i början så!

Frukost:
1 portion havregrynsgröt.
1 dl mellanmjölk

1 flatbröd m. 10 g mandelsmör + lite flingsalt.

=258 kcal

Lunch:
2 dl blandad sallad
1 dl rivna morötter
Grönsaksgryta som jag bara åt grönsakerna i 

=104 kcal

Mellis:
2 äpplen (vid olika tidpunkt visserligen..)
10g honungsdinkelpuffar

=159 kcal

Middag:
2 dl verumyoghurt
100 g blåbär
15 g dinkelpuffar

1 apelsin

= 272 kcal

Övrigt:
20 g mandlar
15 g jordnötter

= 200 kcal

Minus: 30 min snabb promenad + 30 min normal promenad (- ca 277 kcal)

Totalt: +716 kcal

Nötterna var när jag gjorde smöret...jordnötterna var visserligen onödiga.. men jag kom ju inte upp i det jag skulle ändå.
Jag Kom ju inte riktigt upp i 1000.. men det var inte långt ifrån! Landade på... +993 kcal INNAN jag räknade bort promenaderna, så det var ju OKEJ. Och jag vet att jag sa ABSOLUT INTE under 1000, men ja... 7 kcal kan faktiskt kvitta (i alla fall om det är neråt...höhö.)
Men jag hade faktiskt landat på över 1000 kcal om det inte vore för pappa.... 
För till middag så hade jag ställt fram 1 surdegsbröd á 55 kcal, en knäckebrödsbit á 40 kcal ch hade tänkt äta dem med lite mandelsmör och flingsalt, men jag hade inte smörat dem än för jag väntade på att smöret skulle svalna. Men jag hade lagt fram bröden, yoghurten och apelsinen på underlägget. Så säger pappa: "Ska du äta ALLT det?!" (trots att han när han frågade om jag skulle ha mat och jag sa att jag inte ville ha sa att jag åt för lite...!!!) Jag blev skitsur och la tillbaka bröden. Mandelsmöret ska jag nog ta till frukost istället. Men jag är så jävla arg på pappa nu!! Jag vet inte HUR MYCKET han har tjatat om de senaste månaderna om att jag inte äter ordentligt, och nu när jag verkligen FÖRSÖKER äta bättre och mer, så säger han sådana saker, hur jävla lätt är det dårå?!?!  Och det jobbiga är att jag jämt tänker liksom: "Fine, då äter jag väl inte då. Skyll dig själv." MEn det är ju mig det straffar först och främst.  

I morgon börjar jag inte förrens 11.40! Och min buss går viiiiid.....10.50 tror jag... Börjar efter skollunchen, så jag vet inte hur jag ska göra... om jag ska äta en sen frukost kanske... eller äta en tidig frukost, sedan mellis precis innan jag åker, och sedan en sen lunch och skippa mellisen på eftermiddagen kanske ? Det skulle faktiskt funka! Och OM jag skulle ligga på för få kalorier, så kan jag ju äta ett till mellanmål på eftermiddagen också! 

Nej nu ska jag sluta tjata, haha. Men vi hörs !
Kram !

Jag blir lite småirrterad på mig själv. Jag hade verkligen planerat att försöka äta lite mera vid varje måltid idag så att jag kom upp i tja... kanske 1300 kcal, utan att behöva äta så mycket på kvällen. Men icke! Det klarade inte fröken Elin.  Nu, med bara middagen kvar och till och med högt räknat vid lunch (tror jag åtminstånne) så ligger jag på +490 kcal Och ja, precis som vanligt är det en del av mig som är nöjd (kanske till och med tycker att det är lite mycket.) Men jag är också sur för att jag inte har kunnat få i mig mera kalorier. ÅH, jag är så kluven vad gäller detta. Jag vill så gärna bara gå ut och powerwalka och sedan försöka skita i middagen. Men samtidigt vill jag inte, på samma gång vill jag vila, och sedan äta middag. Och jag vet att jag ska lyssna på "rösten" (kanske ingen röst, men jag kan inte förklara, jag vacklar liksom....) som säger åt mig att det är OKEJ att ta det lite lugnt... jag gick upp 05.20 i morse, tog en rask promenad till tåget (ca 20 minuter) Gått i skolan till 15.20, åkt buss i 1 timme, sedan handlat... Jag får vila lite också.. men samtidigt får jag dåligt samvete av det. Jaja, INGEN promenad!! Om de inte ber med gå med hunden då... då går jag :) 
Till middag vet jag inte vad jag ska äta riktigt... pappa försökte få mig till wookade grönsaker och en köttbit (nej, han vill inte acceptera att jag inte äter rött kött) Och det kanske inte VERKAR så illa... men då ska ni veta att min fader steker sina grönsaker i 1.5 dl olja eller något. och jag överdriver verkligen inte! Och köttet steks också i typ 1 dl smör.... visserligen vet jag att kött bara tar åt sig en viss mängd, men det blir ju liksom ändå en yta på det. USCH! Och grönsakerna kan jag inte äta... allt jag tänker på hur mycket olja det smakar. 
Nej, jag ska ta fil tror jag, eller gröt..ehe (Ja, jag gillar gröt) Så ska jag göra lite mandelsmör senare att ha här också :)
Om ni vill kan jag lägga ut recept och bilder på hur jag gör ?

ska väl försöka äta 400 kcal eller något till middag...., då hamnar jag åtminstånne på 890 kcal ! 
Nej, det är verkligen inte bra nog. Idag har jag verkligen känt av att jag inte haft någon energi... jag har inte kunnat koncentrera mig ordentligt och jag är allman seg bara. Men jag kan inte riktigt förmå mig själv att ta något mer nu.. eftersom jag då måste vänta ett tag tills middagen och då blir den så sent. Dessutom åt jag ett äpple förut också så. 

Det blir lika långt och rörigt idag.. haha ;)
Nu ska jag ner med tvätt och sedan bara slappa tills pappa städat klart, sedan göra mandelsmör! :D

Kram på er. Kommer antagligen intag senare ikväll också !

Frukost:
1 portion havregrynsgröt m. 1 dl mjölk
70g blåbär
1 apelsin
=318 kcal

Lunch:
1 veggieburgare m. rödlök, sallad, smörgåsgurka, 1.5 tsk ketchup.
= 261 kcal

Mellis:
2 dl cultura yoghurt
100g hallon

35 g kalkon
1 apelsin
= 290 kcal

Middag:

2 skivor surdegsbröd varav 1 med mandelsmör och 1 med keso, tomat och citronpeppar.
1 apelsin
14 g soltorkade tomater
= 358 kcal

- promenad ( -ca 244kcal)

Totalt: +984 kcal.

Jag räknade lite fel förut.. jag glömde apeslinen vid mellisen..ehe. Åt sedan middag, landade på... 1228 kcal. Liksom i intag idag, men jag fick lite ångest efter middagen så jag tog en promenad. Men det är okej tycker jag, jag hade nog kunnat vara okej med summan liksom... men när jag kom på i efterhan liksom "men vafan, åt inte jag apelsin till mellis också?!) så blev det lite fel i min.. tjaa, planering, eller något.

Jag är faktiskt lite stolt över middagen med! Eller, jag gjorde inte i ordning allt klart, räknade ut kalorierna och sedan åt, utan jag åt som "vanligt med familejn". Fast jag vägde ju såklart maten, bara det att jag räknade ut efteråt. Och det blev en ganska lagom summa faktiskt :)

Antingen äter jag lite för lite för att jag är rädd att överskrida, eller också (oftast) så äter jag för mycket för att jag liksom sitter och plockäter efteråt.

Nu har jag haft 4 bra dagar på rad. Söndag kanske liite väl mycket. Måndag lite väl lite.. men jag har mått bra, nåja fysiskt (bortsett från förkylning) så jag är nöjd, det blir inte alltid perfekt. Idag var egentligen en väldigt br dag, om man ser till mitt "mål", men det känns lite jobbigt när man ser siffran måste jag erkänna... Men jag satsar på en lika bra dag i morgon. Dock ska jag till pappa, och det var bara ren tur att jag slapp deras lagade mat igårkväll. så vi får väl se hur det går... men de brukar äta ganska sent, så det är bara att säga att jag är hungrig och ta något lite tidigare. Ska nog äta gröt eller något, det är lättast utan våg, (1 dl havregryn ~40g ) sedan är det ju bara att snabbt mäta upp 1 dl mjölk när man ändå har måttet framme :) Eller verum och blåbär... om jag tar en speciell skål, vet jag ganska exakt vad som är 2 dl, och nu har pappa köpt hem den naturella också ! :D
Nej nu ska jag sluta pladdra, och kolla lite på TV innan jag lägger mig :)

Hoppas ni har haft en bra dag !

Kramar

Än så länge har det gått okej faktiskt :) Lite jobbigt vid lunch, men annars så har det inte varit några större problem.
till lunch så var det någon bbq grej stod det... det serverades grillade hamburgare. Och det var bara "GODDAG ÅNGEST" ungefär. Usch, fyfan.... Men jag tog i alla fall 1, vegetarisk då såklart, men det hjälpte föga. haha. tog kanske 1 tsk ketchup och sedan rödlök, sallad och 3 smörgåsgurkor. Det var vitt hemburgerbröd (varför ?) men utan frön. Jag försökte lite diskret bryta loss lite brödbitar.... kanske bröt av lite mindre än halva locket så det hjälpte väl inte sådär väldigt mycket...,men ja, det kändes lite bättre i alla fall. När jag kom hem ville jag först inte äta alls. Men sedan tog jag mig i kragen och gjorde mellis. (alltså helt ärligt vet jag inte vad som hänt... förut var det (ofta iaf) jobbigt att hålla sig borta från mat, men nu skulle jag egentligen hellre göra det tror jag, men nej.)
 Just nu ligger jag på...... + 767 kcal och middagen återstår. Kommer kanske inte hamna mellan 1200-1500 kcal idag, men jag ska åtminstånne försöka landa på kanske...1100 kcal. Eller något liknande.
Men det är ju faktist okej! Det är bara 100 kcal under min "minimum" gräns. som jag nog egentligen inte vill ha, och kanske borde flytta ner till 1000 kcal istället ?  jo jag gör nog det. Nej usch vad jag är jobbig. Men jag gör så. INTE under 1000 kcal. INTE!!! Min kropp mår bara skit då, och jag kommer inte orka skolan. Men nu ska jag faktiskt inte sänka den mera.
nu får den ligga på 1000, och jag ska inte äta under !

Nu ska jag testa göra mandelsmör!! Hoppas det blir bra :)

Kramar på er !!

 

Ja... det är väl tre ord som sammanfattar mitt liv just för tillfället.

Nya stressmoment tycks dyka upp hela tiden, som i många fall driver mig till tårar. Som får mi att tvivla på om jag verkligen kommer att orka. Nyss ringde min nya pianolärare upp och sa att den enda tiden som fungerade med mitt och hans scheman verkar vara tisdagar klockan 18.40... Grejen är den att jag på tisdagar går 08.00-16.00 sedan ska jag vänta en timma på tåget, komma hem vid 18.00 sedan vänta istan i 40 minuter på att lektionen ska börja eftersom att jag inte hinner gå hem under tiden. Lektionen kommer vara slut 19.00 och jag ska då gå hem vilket betyder att på tisdagar går jag hemmifrån 06.30 och kommer hem 19.30. Det blir så himla långa dagar och alla affärer stänger klockan 18.00 och jag tror att biblioteket också gör det sedan i vinter. Är det verkligen värt att fortsätta då ? Men jag vill inte sluta... det är så roligt att spela !!
Jag för väl se hur det fungerar, orkar jag inte med så får jag ge upp pianot. Jag måste prioritera skolan.

De saker som ändå ger mig glädje är att det är lite kyligare och lättare luft... att hösten verkligen är här. Att det börjar mörkna tidigare! Att min nya skola faktiskt visade sig vara fantastiskt bra ! Att min klass visade sig vara bra den med trots allt!! Att jag köpte en ny stickad tröja härom dagen. Att pappa - för tillfället i alla fall - har börjat prata med och behandla mig med respekt. Att jag börjar hitta tillbaka till min bästa kompis.Att jag ser fram emot advent!! Att jag ser fram emot att sitta med familjen och spela spel och dricka glögg med russin och mandel (om det nu kommer gå i år......)

Detta borde - tycker man - väga upp det dåliga, för om jag tänker efter så är livet ganska bra. Om jag inte tänker för länge och för djupt då vill säga, för då kommer jag på en massa skitsaker..som vanligt.

Idag fick vi i alla fall skåpsnycklarna. Skönt. Nu slipper jag gå och bära skolväskan hela dagen, även om jag ofrivilligt kanske hoppats på att det bränner fler kalorier med en 5 kg väska på axeln...(FY Elin. Inte tänka så.)
Vi får också våra skoldatorer i morgon (JAG LÄNGTAR!!!!!!!!) vi kommer att få en Macbook Pro!
Vårat schema är också ganska bra!
Det ser ut följande: (om ni är intresserade, haha)

Måndag: 09.00 - 15.10
Tisdag: 08.00 - 16.00
Onsdag: 08.00 - 13.20
Torsdag: 08.00 - 15.20
Fredag: 11.40 - 14.05

Visst tisdag, torsdag kanske är lite tunga dagar... måndagar är väl inte heller världens roligaste.. men att ha en slapp dag mitt i veckan är faktskt väldigt skönt!! För att inte tala om fredagarna !! <3 åh herre gud säger jag bara LYCKA!

Jag trodde faktiskt inte att man "kunde" få sådana dagar när man går studieförberedande... (okej, det kanske är lite fördomar gentemot yrkesförberedande, men ja vet att te x. stylist-eleverna har väldgt chill schema på min skola)

Maten då.. ja hur går det med den ?

I söndags åt jag för 1469 kcal. lite mycket kan tyckas... men ja, jag bestämde mig på morgonen för att äta 3 mål mat + ett mellanmål. Ganska rejäla, för att jag var så himla sugen på allt när jag vaknade, så jag är glad att jag inte hetsade.
I måndags tänkte jag att jag skulle äta mellan 1200-1500 igen, för att ja... jag vill kunna äta det utan ångest eftersom det ändå är ett underskott av vad som ä reckomenderat. Men nä... jag tyckte jag kämpa ganska bra, och blev förvånad när jag trots en stor middag (för kompesation för mindre måltider tidigare på dagen) "bara" landade på 873 kcal. Ja... sedan hade jag prommenerat massor och dagens lutade på plus 415 kcal. En del av mig blev irriterad på att jag inte lyckats äta mera.. medan en annan (större del..ehe...) jublade lite smått över att det blev mindre mat än planerat.
Idag slutade dagen på... strax över 1000 kcal 1058 kcal för att vara exakt. Jag har dock inte gått så mycket idag... men jag bränner ju lite i skolan i alla fall, kommer dock inte räkna bort det.
Jag vet inte varför det plötsligt går så lätt (PEPPAR PEPPAR) men ja... en del av mig blir som sagt överlycklig, en annan lite irriterad. Jag vill ju äta lite mera... gå ner i vikt, men hälsosamt liksom, ooch vill inte gärna äta under 1200 kcal... för det (läste jag någonstans....hehe kanske inte stämmer???) är det minsta man kan äta innan det blir farligt för hälsan, men jag har liksom inte klarat det nu det sista... jag ska inte ljuga och säga att jag inte är nöjd egentligen. Men lite förbaskad är jag allt. När jag verkligen försöker äta så lite som möjligt i småmål går det inget bra och jag äter för mycket var och varannan kväll känns det som. Men nu när jag VILL äta mera, tar det liksom stopp (utan att jag tänker på det, jag bara blir mätt och ja... inte äter, fast inte medvetet.. eller, jo.. men ja ni fattar.) och jag kommer inte upp i de kalorier jag vill. men i morgon tar vi nya tag!!  1200-1500 kcal!

Om jag skriver i morgon återstår att se! Men jag mår lite bättre nu, så det är mycket möjligt!!

Åh herre (hahahahahahah, oj vad fånigt det såg ut att skriva så!!) vad långt detta inlägget blev. Även om ni inte orkar läsa, så är det skönt att bara få skriva ner sina tankar rakt av. (det kan därför kanske vara vääldigt rörigt och osammanhängande, men jag orkar inte läsa igenom och "rätta") Utan att reflektera så mycket över ordval och att liksom cencuera tankarna innan de skrivs ner och publiceras. Eller korta ner dem..

Men nu ska jag läsa lite av era bloggar och sedan sova.

Kram och godnatt på er alla ni fina ! <3

 

Åh, jag vet att jag nyss skrev att jag skulle börja ta kort på vad jag åt och redovisa det här förlåt att det inte blivit av.

Jag tänker dessutom ta en eventuell bloggpaus. Jag kanske bloggar, men det kan likagärna bli så att jag inte gör det. Anledningen till det är att jag just nu inte alls mår bra. Jag mår skit rent ut sagt, och jag kan inte ha bloggen som ett stressmoment. Ibland är det skönt att skriva vad som händer och allt, men ibland vill jag bara glömma och inte gå igenom allting i ett inlägg igen liksom.
Jag ska nu först och främst fokusera på att mår bra. Jag ska försöka sköta mig med maten och så fortfarande... men jag klarar inte av att må såhär, så jag ska försöka lösa problemen istället för att gömma mig bakom kaloriräknade och sådant.

Men det kanske händer att jag bloggar snart igen, men jag kommer inte känna mig tvingad att blogga varje dag eller så, jag bloggar om jag känner att jag vill/behöver, annars struntar jag i det.

Jag kommer nog fortsätta läsa era bloggar, och sådär... Jag skulle sakna er för mycket annars!

Ha det så bra ny, om vi inte hörs snart igen!! Kramar på er allihopa !

 

Ja, idag har det väl inte varit en sådär jättebra dag..... Jag fick ju i mig 2.5 dl yoghurt till frukost. Sedan har jag druckit vatten, och så lite varmt vatten med basilikablad i. Men sen så skulle vi till min halvbror på fika för hans flickvän har fyllt år. Jag drack vatten, men åt tyvärr en chokladmuffins. De var inte så jättestora och det fanns andra kakor+tårta också... så det hade kunnat gå värre. Jag kände att jag hade kunnat äta alltihop (fetto) men ja, som sagt, det hade kunnat gå värre. Och jag har ju inte ätit lunch eller något... men jag slapp inte kräftskivan tyvärr..., men om jag försöker att äta räkor/kräftor och sallad så blir det ju inte så illa ändå... jag fpr helt enkelt göra det bästa av situationen.

Jag har visserligen knarkat halstabletter hela dagen... men med dem inräknade tror jag inte att jag ligger mer än +500 kcal i alla fall....

Just nu orkar jag inte med alla småmål, jag tänker att jag ska vänta tills jag är frisk, även om det inte är en ursäkt.. jag hatar att humöret så enkelt kontrollerar hur det går med maten, ibland är det jättelätt att inte äta, ibland vill jag bara trycka i mig mat hela dagen.

^ÅHHHH!

Nu ska jag hjälpa till i köket. De vill att jag ska baka... som om vi behöver tryca i oss mera kalorier efter all mat ikväll. Jag blir så irriterad och E tjatar om att hon vill börja äta nyttigt. Jo men visst, en måltid blir ju inte nyttig bara för man äter samma fettiga mat samma portion och lägger till lite sallad. SPECIELLT INTE om man sedan ska ha en kaka efter maten varenda jävla dag !!

 

Mår skit idag. Inte bara fysiskt på grund av förkylning, utan också för middagen igår min kropp etcetc. Middagen igår var verkligen hemsk! Jag överskred inte 950 med så mycket skulle jag inte tro.... jag kanske landade på runt 1000 kcal men, ja... middagen var svår och jag är lite nöjd ändå över att det inte blev mera... men det var sådan "jobbig" mat att äta, usch. Sedan snäste pappa åt mig och jag började bara att gråta, grät tills jag somnade, och idag har jag ingen matlust alls. Om det är PGA förkylning eller nattens ångest vet jag inte. Men jag hällde upp 2.5 dl verum yoghurt, (150kcal) Sedan gjorde jag en kopp med salvia och stebia i, salvia ska tydligen vara bra för halsen, egentligen ska man ha honung i... jag tänkte faktiskt ta det först, men jag kunde bara inte, detgick verkligen inte..... hursom helst, så äter jag strepsil honung/citron så honung får jag ju i mig i alla fall.

Nu ska jag försöka peta i mig yoghurten.... ska faktiskt få i mig hela... ikväll kommer gäster och äter kräftor, jag orkar INTE, tror jag åker till mamma.... pallar inte vara här med massa folk och äta slaffdigt och nej.

Kram

Man märker att det skiftar årstid ute nu.... ljuset är annorlunda, gulare på något vis.. luften är annorlunda, inte bara kallare utan, lättare att andas på något vis.
Jag gillar hösten. Jag gillar att gå i tjocka stickade tröjor... att kunna ha halsduk, mössa och vantar. Få köpa nya fina kängor att gå i.  Det är mysigt att det blir mörkare på kvällarna mer och mer, även om jag just i det fallet säger emot mig själv då det är just det som gör att jag sedan vill vår igen, ehe...
Men nu... nu så är allting så härligt.
Allt känns bra på den nya skolan, fina männiksor och klassen har redan blivit ganska tajt. För att inte tala om skolan, den är så ljus och fräsh! Och jag kan knappt vänta tills vi får våra datorer! Vad det blir för några är inte helt klart än, men det var tal om att vi skulle få en MacBok Pro (!!!!!)
Just nu känns livet så lekande lätt på något vis. Trots morgonens dåliga start, så är allting nästan perfekt precis i detta ögonblick, åtminstånne om jag slutar tänka för en stund och bara känner....

Varför kan inte livet vara såhär jämt? Varför kan jag inte få må såhär jämt? jag känner mig så.... harmonisk. Är ett bra ord. Jag kan inte säga att jag är glad eller sprallig eller något, jag är mer tillfreds med livet. Som att alltning löser sig, jag orkar inte fundera över alla problem just nu, ch det är en sådan lättnad.... man slappnar av innifrån och ut..

Nu ska jag njuta av känslan en stund.....,
sedan ska jag tillbaka till det vanliga.

Jag ska tydligen laga mat, så strax är det bara och pallra sig iväg och handla...

Kram på er !

Åh, vad skönt att det är fredag!! Jag är helt slut och den här veckan har ändå varit lugn, jag fattar inte hur det ska gå framöver, haha.

Hittills har jag ätit för ca 250 kcal... men nu återstår ju mellis och middag. Har hur som helst bestämt mig för att slänga den där jäkla wooken som står i kylen. Jag överdriver inte om jag säger att det var en halvcentimeters djupt oljelager i botten på den där jäkla wookpannan igår alltså. Fyfan säger jag bara ! Frågan är vad jag ska äta istället. Är lite jobbigt eftersom vågen står hos min mor, så jaa.... får väl gå efter shape upp och mäta så gått det går. Men nu ska jag fixa något lite snabbt sedan börja tvätta.

Förresten så ska jag börja övningsköra idag !!!

 

Känner mig så himla fet idag. Usch! Min mage står seriöst rätt ut, och armarna bara hänger, låren dallrar när jag går och är lika stora som stockar. ÅÅÅH, jag orkar fan inte se ut såhär!! det går inteeeeeee!!
Har tagit på min en stor stickad tröja, ett patetiskt försök att gömma elendet. Åh fy fan vad jag ser ut.

Är inte alls sugen på frukost, speciellt inte med tanke på att jag äter hlstabletter som en... ja, och pappa har köpt FEL yoghurt, han köpte verum vanilj/blåbär (60/100) Det här är ingen bra dag !!

Idag ska jag satsa på 950 kcal. Ska nog börja ha HSGD som riktlinje igen tror jag. Jag äter ju fortfarande mycket liksom! Så det blir bra. Kommer som vanligt att räkn in frukt och grönsaker i intaget. Ska försöka promenera 30 minuter 4 ggr i veckan (istället för 2)
Jag börjar inte fårn början nu... man ska ju egentligen börja en måndag, men jag pallar inte. Hoppas in och börjar fredag med en gång. Så, imorgon och söndag gäller 1100 kcal :)

Nu ska jag försöka se om något fungerar som frukost här.... sorligt lär jag ju få hälla ut lite yohurt, men aja.... Dessutom gjorde de wook som jag kunde äta när jag kom hem sedan... pappa hällde på seriöst 1 dl olja eller något, så det får jag också slänga tyvärr, usch jag får så dåligt samvete av sånt

 

Kommer inte in på shape-up just nu, och det är där jag räknat ut kalorier osv, men jag ska skriva vad jag ätit och vad jag rört på mig, och kanske skriver en ungefärlig siffra, men den stämmer alltså inte exakt. Kommer bara räkna lite snabbt i huvudet.

Frukost:
30g dinkelpuffar

2 dl lättmjölk
1 flatbröd m. skrattande kon light
= 217 kcal

Lunch:
2 sojakorvar (ganska små)
1.5 dl rivna morötter
1 tsk ketchup
= 160 kcal

Mellis:
1 äpple
5 halstabletter (jag åt under hela eftermiddagen)
= 120 kcal ?

Middag:
2 kokta ägg m. 2 tsk kaviar
1 knäckebröd
= 250 kcal

Kvällsmål:
1 apelsin
= ca 85 kcal

Totalt: 832 kcal

Jag har dessutom gått en del idag också, så kanske... 200 minus i alla fall.
Åt apelsinen mest för att jag ätit så lite på dagen... och behövde komma upp i kalorier, men ja... mådde lite dåligt över den sedan.
Förövrigt håller jag på och bli sjuk. jättekul. Min hals dödar mig, så jag tänkte sova redan nu, så jag kanske blir av med detta tills i morgon !

godnatt på er !

Kramar

 

Jag skulle lägga upp intaget igår i bilder, men internet la ned och i morse hann jag inte ! Men det kommer här:
Frukost!

Kvargröra (som ser jätteäcklig ut, men är jättegod) hehe.
=206 kcal

Lunch:
Sallad (isbergssallad, gurka, småtomater, rödlök) ca 2 dl
1/2 tomat med peppar på
=47 kcal

Mellis:

1 äpple á 155g
50g kvarg+50g verum m. 20g dinkelpuffar och12g frysta hallon
1 kopp thé med cocosmak.
=226 kcal

Middag:

1 äpple á 161g
1 kiwi á 52g
hemmagjorda chokladbollar (åt dock inte alla... de blev godare sist. hehe.)
= 298 kcal

- massa promenader (-259 kcal)
= totlat: + 517 kcal

Idag la min mobil av. Så jag kunde inte ta några kort alls... men ska skriva vad jag åt senare tänkte jag.

Kramar

 

Ojojoj, nu får vi se hur det här går. Precis innan jag skulle börja med mitt mellanmål så började mamma steka pannkakor.... Jag tackade förstås nej till det och åt mitt eget. Jag är fortfarande lite hungrig, men det får räcka med det jag åt. Det fungerar bra att tänka att jag faktiskt får äta middag senare, det gör det lättare. Men jag är rädd att jag ska trycka i mig de där satans pannkakorna ikväll. ÅH! Jag hatar att jag inte kan lita på mig själv. Och jag hatar att jag under sommaren fått fram min hungerskänsla igen.
Ett tag var den försvunnen, och det var mest sug/trötthet som kom av att jag inte åt. Men i sommar har jag ätit för mycket och har tack vare det vant min kropp vid att inte gå hungig, och nu så blir det jobbigt att gå utan mat för länge. Men det kanske försvinner snart igen, eller i alla fall så kanske jag vänjer mig vid såhär som jag äter nu :) Så att jag känner mig mätt hela dagen.

Jag äter ju mindre än vad jag själv planerar just nu. Jag vill ju (eller vet att jag behöver fr att må bra) ligga på ca 1000 kcal. Men det gör jag inte för tillfället. Just nu ligger jag på +303 kcal och då är ändå en del av middagen inräknad redan. Så så länge jag står emot de där satans pannkakorna så kommer dagen sluta på en kanske.... 500 kcal, max. Men vi får väl se hur det går. 

Jag vet ju att om jag äter mycket ("mycket") till frukost, lunch, och tar en lagom stor mellis, så har jag inte samma sug (HUNGER) på kvällen då middagen kommer. Men jag kan verkligen inte äta mycket i skolan. Äter lite sallad, lite veggiemat, men sällan över 200 kcal, så var det i nian också. det känns så himla jobbigt, känns som att jag slafsar och är så äcklig när jag äter. USCH!
Speciellt nu med helt nya människor, det var ändå lite lättare bland mina kompisar.
Jaja, jag får äl jobba på det. Jag vill ju inte ha problem att äta bland folk egentligen, även om det ibland kan vara praktiskt. För så länge jag är bland människor kan jag inte överäta/hetsa, mamma möjligtvis då.

Men från och med i morgon så ska jag verkligen försöka äta lite mera till lunch. 200 kcal får vara mitt mål. ( Men usch, det har varit så skönt att ligga på en låg summa när man kommer hem, lättnad liksom..) För då om jag äter kanske....
250 kcal till frukost
200 kcal till lunch
170 kcal till mellis
350 kcal till lunch
= totalt: 970 kcal

Får satsa på något sånt, men jag ska inte ha det som regler, för det slutar aldrig speciellt bra för mig.

Fy, vad jag tjatar på hela tiden, haha. Jag förstår om ni inte orkar läsa, haha. Nu ska jag duscha eller något, och sedan måla naglarna. Så kanske jag slutar tänka på de där satans pannkakorna!!

Kram

 

Vi fick sluta tidigt idag och jag hann med 20 över ett bussen, vilket var skönt. Så jag kom ganska nyss hem. Nu ska jag strax äta mellis, funderar på att göra någon form av chokladbollar, men vi hade ingen kokos eller något, men det går ju ändå.

Men jag lägger upp matintag osv sedan.

Kan ju bara berätta att jag just nu ligger minus. Vilket faktiskt inte var mitt mål, men vi har gått så mycket idag.

jaja, hörs senare. Kram!

 

Ojojoj, idag blir det många inlägg, haha.

Men jag kom på att jag kan ju skriva vad jag ätit idag även fast jag inte tagit kort :)
så, ja... here it goes.

Frukost:
(på café)
- ca 2 dl vaniljyoghurt m. ca 1 msk blåbär +  MAX 1 tsk honung.
- Nästan ett helt kokt ägg + knappt en tsk kaviar
- 1 kopp thé
= 306 kcal

Lunch:
knappt 1 dl morötter
1 dl sallad ( 2 småtomater, isbergssallad, 1 gurkskiva)
3 pyttesmå falaflar (skojar inte.. haha, de var sjukt små)
ca 10 makaraoner
= 168 kcal

Mellis:
1 äpple

1 liten capuccino ( 2 dl)
=122 kcal

Middag:
kall"gröt" (50 g kvarrg, 100 g verumfil, 100g hallon&blåbär, 15g fiberhavregryn + psylliumfrön)
1 nektarin á 80g
1 apelsin á 164 g
= 283 kcal

- 1 h rask promenad (- 272 kcal)
Totalt: +607 kcal

Det känns faktiskt okej :)
Speciellt eftersom det är mindre än vad jag ätit det senaste och idag har jag ju ändå rört mig, varit i skolan, gått till bussen, gått på stan... och på lovet satt jag ju mest hemma om jag inte tvinga iväg mig själv på en promenad. Haha.
I morgon får jag nog dock gå till tåget, men det gör inget... det tar 20.25 minuter, så det blir en ganska bra morgonpromenad :)

Men nu ska jag göra i ordning lite saker inför i morgon, sedan sova. Jag börjar nämligen 8 i morgon, vilket betyder att jag måste upp halv sex, eftersom att mitt tåg går strax innan 7...
godnatt på er, nu blir det nog inga fler inlägg ;) haha

Kram

Hmm.... jag tror jag ska försöka börja ta lite kort på maten igen ? Eller vad tror ni om det ? Jag kolla igenom min blogg och den ser så hemskt tråkig ut nu förtiden. haha. Och dessutom känner jag att det har velat iväg lite.... jag har slutat skriva så mycket om mat och mer om allt annat. Jag kommer inte sluta med det, för det har varit skönt att kunna....ventilera öppet här, men jag tänkte att jag ska varva alla dessa känsloinlägg med matintag och bilder på min mat osv.
Vad tycker ni ? :)

Haha, jag kommer säkert glömma ta kort på frukosten i morgon, men jag ska verkligen försöka ;)
Lunchen kan dock bli ett problem... men om jag får tillfälle tar jag en bild ! ;D

Nu ska jag ta en promenad med min fina vovve! HA det bra

kram

Jo just det! Jag fick en fråga om vart jag tänkte beställa mandelmjölet ifrån.

Jag beställer från den här sidan. Vilken inte bara har avfettat mandelmjöl utan också andra bra saker, till exempe fiberfin. Visserligen finns väl det att köpa i de flesta life-butker..

Åh, idag var dagen lite bättre. Skönt det, folk var väl kanske lite mera bekväma med allting idag och kunde slappna av lite. Så det visade sig faktiskt att de allra flesta var ganska trevliga, och till skillnad från högstadiet så anstränger sig alla verkligen för att alla ska vara delaktiga i allting liksom, vilket är skönt.
Jag ska gå humanistiska linjen, vilket innebär mycket språk - vilket är kul och bra - men lite matte, till min förtret. Åh, jag älskar matte.... och vi läser bara den enklaste matten, ungefär samma som nians tror jag. Men jag är ganska säker på att jag ska välja till svårare matte i tvåan sedan när man för göra ett ival, så det känns ändå rätt okej. Och jag tror att anlednningen till att jag bröt ihop igår helt enkelt berodde på att jag inte sovit, och att det var väldigt mycket nytt att ta in :)
Jag har kommit fram till att det faktiskt inte är så illa att bo hos pappa mera. Den egentliga anledningen till att jag är mest emot det är ju maten, jag har inte lika stor "frihet" där som här hos mamma, utan jag ska äta det som serveras liksom. Men jag tänkte att det kanske inte är så farligt ändå, frukost gör jag ju själv, vad jag nu vill ha, lunchen  äter jag ju i skolan och behöver bara ta sallad + vegetariskt. ( åh herregud vad jag har saknat skolan salladsbuffé !! Det är så enkelt att äta nyttigt och ändå relatvit mycket utan några större kalorisummor!) Sedan kan jag ju ta med frukt/nötter eller liknanade att äta till mellis. Och då bara behöva  äta middag hemma, sedan om det blir för illa ta en promenad. För när jag ätit frukost+lunch+mellis ligger jag på (har iaf gjort de här dagarna) på runt 400-500 kcal. Och eftersom jag bestämt mig för att äta upp emot 1000 nu, så kan middagen bli lite mera kaloririk, visserligen ska man väl inte äta måltiden med mest kalorier till middag egentligen, men så får det helt enkelt bli, och det är skönt att veta att jag kan äta lite mera frukost/lunch OM jag skulle ha dåligt med energi... men än så llänge känns det rätt så okej ändå trots att jag äter mindre än jag gjort de senaste veckorna.

Just det, idag kom tåget 1 timme innan jag och min kompis började. (hon går en annan linje) så vi bestämde att vi skulle äta frukost på ett fik någonstans, det var faktiskt riktigt mysigt. Åt 1 ägg och en skål yoghurt med blåbär, det var vanilj upptäckte jag, men det var inte så jobbigt för det var såpass lite, dock ringlade (förlåt flr uttrycket) idioten på honung också! På vaniljyoghurt, den behöver ju inte direkt sötasliksom..., men jag öste ur all honung så det gick ändå bra.
Jo just det, det fanns olika menyer att välja mellan, och alla innehöll en smörgås, så jag bad om bara ägg och yughurt, och min kompis blev chockad och bara: " ska du bara äta det till frukost? eller åt du innan?"
För mig var det inte ens en liten frukost... undra om jag blivit lite knasig med måltidsstorlekar ? Eller vad tycker ni, är det inte en stor frukost ? Eller inte STOR stor, men det är ju ingen LITEN frukost direkt.

Åh, jag har så mycket att skriva... men nu antar jag att ni inte orkar läsa mera, om ni ens lyckats läsa hit..hehe..

Kramar !

 

Jaha... idag var det första dagen på gymnasiet. Det kändes väl okej..., tror jag. Vi var bara 12 elever i klassen, och jag vet inte om någon egentligen verkade passa så bra med mig, men å andra sidan... vem fan gör det egentligen ? Jag är ju inte dirkekt normal.


Jag fick ta en buss hem.. eller ja, 2 bussar faktiskt. Det tog ganska lång tid,  men det kändes rätt okej när jag kom hem ändå. Tills för någon timma sedan, då jag bröt ihop fullständigt. Jag vet inte om jag gjort rätt val. Kommer jag verkligen att orka pendla minst 1 timma/dit 1 timma/ hem VARJE dag ? Och de tågen/bussarna passar bara schemat 1-2 dagar i veckan. De andra dagarna måste jag vänta i 1-3 timmar eller ta bussar som tar nästan 2 timmar.... Det känns så jobbigt bara, jag vet inte. Visserligen är tiderna lite bättre till pappa, men just nu har jag ingen som helst list att flytta dit. Sedan vet jag inte om detta beror på att jag inte sovit så mycket på två nätter, samt ätit förhållandevis lite idag mot vad jag brukar göra (410 kcal) Eller vad det är, men just nu vill jag nästan bara hoppa av och byta skola, gå på gymnasiet i min stad och gå samhäll eller något. Gå med mina vänner. De har inte ens börjat än, de börjar på onsdag, så det kanske skulle kunna gå och fixa? Nä, usch, jag vet inte alls vad jag vill. Det är en bra skola, men jag gillade inte riktigt klassen, och så det där med pendlingen dårå. Men å andra sidan kanske det löser sig med klassen ? Och jag ska ju få flytta andra året.... kanske kan skynda på det till jul om jag tjatar tillräckligt ?

Asså, fyfan, jag är helt förvirrad, om jag ska byta måste jag ju göra det nu, snart... innan kurserna hinner gå för långt. Men jag borde ju ändå testa att gå lite innan jag byter kanske ?

Åh, just nu vill jag bara att mamma ska komma hem! Men hon kommer inte förrens om 1.5 h.....

nej usch, nu börjar jag gråta igen. Vadfan är detta ? Jag kom in på mitt förstaval och människor pratade med mig! Borde jag inte vara lycklig ??!??!?!?!

Jag tror jag är en ganska självständig person.
Jag snackade med min kompis nyss om att jag varit i göteborg hela dagen ensam, och hon kunde verkligen inte förstå att jag hade åkt och änmindre tyckt att det var kul!

Men jag gillar att vara ensam. Jag älskar när mina föräldrar åker bort i ett par dagar så jag får vara ensam hemma själv ett par nätter och bara vara. Jag gillar att komma hem till en tom lägenhet. En tyst lägenhet. Jag vill laga min egen mat, diska min egen disk, tvätta min egen tvätt osv. Visseligen har väl just de sakerna att göra med att jag inte tror att någon annan gör det på rätt sätt. Men ändå, jag gillar att göra allt sådant själv.

Och ni förstår inte hur mycket jag längtar till att få flytta hemmifrån och vara just ensamoch självständig. Åh! Förmodligen kommer detta att ske redan nästa år, och jag orkar knappt vänta!

Jag har inte riktigt tänkt så förut... att jag är en såkallad "ensamvarg" Men jag tror jag är det. Ingen av de jag umgås med vill vara ensamma, inte i den grad jag vill det i alla fall. Den enda som jag står ut med att ha omkring mig dyget runt, (eller snarare uppskattar, står ut måste jag ju göra med familjen) är min hund. Möjligtvis katten också då men hon räknas inte. haha.

Men jag vet folk som mår dåligt av att vara ensamma, blir uttråkade och hatar känslan. Men jag hittar på saker att göra, och jag behöver inte speciellt mycket för att sysselsätte mig själv. Jag behöver egentligen inte gå utanför dörren, om det inte vore för det dåliga samvetet som kommer krypande om jag sitter inne en solig dag eller inte rör på mig tillräckligt. Utan  jag kan enkelt spendera en hel dag med film, planera mat och laga mat.
Jag har upptäckt att det är roligt att äta såhär med småmål förstår ni. Jag går upp och sveper ett glas isvatten och klär sedan på mig och gör mig i ordning och undertiden funderar jag ut frukost. Sedan äter jag och kanske sätter på en film, efter filmen så börjar jag fundera på lunch och lagar den, osvosv. Det är verkligen kul att fundera ut olika måltider och testa olika recept!
Ôch nu ska jag beställa hem avfettat mandelmjöl också! Så nu blir det till att baka, haha.

Nu bytte texten helt spår, men jag bara skriver exakt vad jag tänker.

Nu ska jag sluta tjata för den här gången. haha. Kram på er !

Jag tog mig iväg till Göteborg idag, ensam.... hehe. Men det var faktsikt riktigt mysigt. Jag anlände vid 12-tiden och spenderade 4-5 timmar strosandes i affärer. Jag kände mig så himla glad ett tag, och jag gick runt med ett leende på läpparna hela tiden! Jag måste ha sett knäpp ut som gick där och smålog för mig själv..., men det gick liksom inte hålla tillbaka. Haha, jag köpte sedan lunch, i form av en (vegetarisk) sallad på en liten mycig salladsbar, och satt där och kollade på folk. Fick för mig att alla kollade på mig och käde mig en aning obekväm, men det var ändå inte så farligt.
Frammåt eftermiddagen sjönk dock humöret en smula. I takt med energin antar jag... och klockan 16.02 satte jag mig på ett tåg hemmåt. 
Tanken var att handla lite kläder och sådant där till skolstarten.. jag fick med mig en del hem, men inte så mycket som jag hoppades.
-2 par jeans
-1 stickad tröja
- 1 bh

Det vra ju egentligen tröjor jag skulle leta efter i första hand, men det fanns inga som dirket passade, men så 20 minuter innan tåget gick hittade jag en stickad mörkblå för endast 99.95 :-!

Mamma hämtade mig vid bussen och vi åkte och handlade, köpte lite nötter bara.

Nu sitter jag här med en sprängande huvudvärk ( som jag har haft i 3 dagar nu !!!!!) och trötta ben och försöker klura ut vad middagen bli i afton. Blir något enkelt, jag orkar inte laga något tror jag...

Men jag är hur som helst glad att jag åkte! Det var riktigt trevligt och mysigt trots att jag var där ensam.

kramar!

Alltså... jag är så himla irriterad på några av mina kompisar just nu!! Sedan i onsdags eller något så har vi planerat att åka till Göteborg imorgon och handla lite kläder och liknande inför skolstarten.

NU så smsa jag de som skulle med bara för att dubbelkolla tågtider osv (som vi bestämde igår) så att det inte var några missförstånd och sådär. Tror ni inte alla skiter i det eller ? De hade snackat med varandra, men inte mig. Jävligt kul! Om jag då inte hade smsat dem och frågat så hade jag fått åka ensam då ?! eftersom jag går på en station tidigare än de ( jag går på hos pappa). JAG ÄR SÅ HIMLA ARG!!!!
Nej, men seriöst jag tycker det är så jäkla dålig stil bara, de kan väl för helvete höra av sig till mig om de bestämmer att inte åka med, allihopa dessutom!

Men jag tror jag ska dit ensam i alla fall! Det är lika bra då.... då behöver jag inte bry mig om vart alla andra vill gå, utan jag kan kolla på det jag vill titta på, så sparar jag lite tid också när jag slipper gå omkring i affärer jag ändå inte vill handla i.

Just nu känner jag att det ska bli så jäkla skönt att flytta ifrån dem, men jag vet att jag bara tänker så för att jag är arg, och jag kommer ju saknadem... men inte som det känns nu.

Men nu ska jag sova, så jag orkar upp i morgon.

idag serverades amerikanska pannkakor till frukost... Jag var dessvärre tungen till att äta dem också. Fick lite ångest, men det var faktiskt inte så farligt som jag var rädd att det skulle bli. Men illamåndet sedan var fan inte att leka med. Usch, mår fortfarande illa, och min mage typ gurglar... hehe... jag tror inte att min kropp är riktigt van vid att äta så mycket fett och socker till frukost.

Jag hade egentligen tänkt att fortsätta som vanligt med småmål och sådär resten av dagen ( var 3:dje timme ca) Men nu är det mer än 4 timmar sedan och jag är fortfarande jättemätt, så det får bli lite som det blir idag. För tillfället så känns det ganska omöjligt att kunna få i sig något.

Vid halv 3 så ska jag och några vänner åka till göteborg för att titta på Melissa Horn, så det skulle inte förvåna mig om vi ska äta på McDonald's eller liknande, men jag ska nog packa med mig lite eget. Lite nötter och torkad frukt/ vanlig frukt eller något sådant.
I morgon vet jag inte heller hur det blir, då ska jag sova hos pappa med en kompis, men jag ska försöka äta en bra frukost, har dock inte någon matvåg där, men jag får väl uppskatta lite :)

Nu ska jag fixa mig lite samt packa med lite mellanmål innan vi åker !

Jag kanske träffar någon utav er i Göteborg ? :) Visserligen kanske jag inte skulle märka det då jag inte vet hur ni ser ut... hehe ;)

Kramar!

 

Jag tänker nu räkna upp anledningarna ( om än kanske mest för mig själv) varför jag faktiskt har ändrat mitt sätt att äta. Anledningen till att jag nu helt plötsligt mår dåligt över detta är att jag kom in på en blogg där tjejen hade gått ner massor i vikt av just, svältbantandet. Hon skrev att hon mådde bra av det, och det visst fungerade, vilket får mig att vackla lite, även om jag vid tidigare tillfällen övertygad mig själv (många gånger om) att detta är det jag faktiskt mår bäst utav, och också fungerar bäst för mig. (Jag är inte samma person som henne, jag klarar inte av samma saker, det är bara att jag accepterar det.) Det är bara det att det sitter ju psykiskt att ju mindre=desto bättre. Vilket faktiskt inte alltid stämmer, ens vid viktminskning.

- Jag har betydligt mera energi. Jag kan umgås med vänner utan att vara som en zombie, jag kan motionera utan att det känns som att benen ska vika sig.
-  Det har alltid varit allt eller inget för mig, antingen nästan inget alls att äta, eller alldeles för mycket. Jag har många gånger haft svårt att bara äta lite lunch (hemma, då). Men nu så kan jag äta lunchen, sedan börja fundera på vad jag ska ta till mellis, om jag nu fortfarande är hungig eller sugen på något.
- Jag blir inte för hungrig. Vilket för mig i vissa fall leder till hets.
- Jag går ner i vikt, samtidigt som det kommer att gå lättare att bibehålla vikten när jag väl är nöjd, eftersom kroppen inte är inställd på svält. Och jag då bara i lagom takt öka på energiintaget tills det att vikten står still.
- Jag slipper mera tjat kring mat av mamma och pappa, eftersom de ser att jag äter. (nåja, mamma i alla fall, men pappa har bättrat sig lite och jag hoppas att det bara kommer bli bättre ändå ;))
- Jag kommer att ha orken att koncentrera mig i skolan. Det finns inte en chans att jag skulle orka hänga med  i skolan, eller orka skriva ett prov. (åtminstånne inte utan kopiösa mängder kaffe och energidryck) om jag inte har fått i mig något. Jag minns hur det var i skolan förut, matte som alltid varit så lätt för mig och framförallt kul, blev krångligt, något jag fick kämpa med för att hänga med.


Detta är anledning nog för mig. Jag behöver bara påminnas om varför. Om man tänker efter är det ju egentligen onödigt att må dåligt av att gå ner i vikt (nåja, fysiskt i alla fall) när man kan göra det på ett sätt där man mår bra. Även om jag själv saknar lyckan av att ha klarat sig i 5 dagar på kanske 200 kcal, och att vikten verkligen rasat på den korta tiden. Men sedan då? När man tvingas äta en måltid med andra, först kommer ångesten över maten, sedan går man upp (inte allt, men mycket) igen.

Nej, detta ska jag tänka på (eller kanske till och med läsa igenom) varje gång jag tvivlar, sedan bara fokusera på det positiva. av detta då.

Idag har det verkligen varit en fin dag! Jag har mått ganska bra, och inte mått speciellt dåligt över maten alls faktiskt. Kanske kan vara så att det är tack vare att jag var ute och sprang.... Jag fick dock lite dåligt samvete över att jag än en gång avstått ett besök hos min farmor av rädslan att vara tvungen att fika. JAg både saknar henne, och jag vet att hon tycker det är tråkigt att jag aldrig är där längre... Jag avstod också från att följa med min pappa hem, också det på grund av mat, vi skulle nämligen ut och äta på restaurang eftersom att han börjar jobba på måndag igen...

I morgon är det Söndag och alltså då bara en vecka kvar till skolan börjar.
Jag är så himlahimla nervös !! Men som tur var så var det en vän (eller snarare bekant) till mig som ska börja samma skola. Dock inte samma linje, men jag kommer att få sällskap på tåget dit samt vid uppropet i aulan och det är faktiskt lugnande.

I morgon tänkte jag också göra till en bra dag det med ! Jag har tänkt att gå upp i tid då med ( jag gått upp innan 8 hela veckan! ) och kanske ta mig ut på en promenad med vovven innan resten av stan vaknar till och tar sig ut. Om det blir innan eller efter frukost återstår att se, om det ens blir någon vill säga, kan hända att det blir på kvällen istället... hehe. Efter det tänkte jag gå till coop och kolla efter om de har självplocksmüssli, ingen annan mataffär har det i stan. Jag vill köpa dinkelpuffar, vilket visserligen finns på life-butiken, men där är de så dyra och jag hoppas kunna hitta billiagre någonannanstans.
Jag hittade på Ica Kvantum hos pappa, men de var tyvärr slut. Jag tänkte också hämta ut min mobil i morgon, den har varit iväg på lagning (de lagade den dock inte...!!) och jag saknar den, minst sagt.
men det beror helt på om mamma är pigg på och skjutsa mig, annars får jag vänta till måndag och ta en buss.

usch, det här blev ett långt inlägg om absolut ingenting alls, egentligen.
Nu ska jag bara mysa lite med mamma...hehe. 16 år var det ja. Men när är man egentligen för gammal ? ;)

 

Kom precis in från en joggingtur ! Rundan är något längre än 5 km och tog mig nästan exakt 30 minuter att springa. Inte en så bra tid, men jag är glad att jag tog mig ut och sprang över huvud taget, jag har känt mig jätteseg hela dagen idag. Men tack vare den rundan brände jag 365 kcal. Nu ska jag duscha, sedan ta det lite lugnt innan jag ska försöka pilla i mig lite mellis tänkte jag, men ni får ha det så bra, så hörs vi kanske ikväll :)

Kramar

 

Mamma ska laga middag.... kycklingfilé med wookgrönsaker. Hon frågade om jag ville ha och jag svarade automatiskt "nej". Men borde jag ändå kanske... jag vill ju sluta må dåligt över sådant här egentligen... men grejen är den att jag vet inte hur hon kommer att tillaga kycklingen (tänk om det blir i grädde?!) och dessutom hällde hon i både typ 20 g smör+ ½ dl olivolja i stekpannan där grönsakerna ska stekas. Om jag ska äta samma vill jag laga mitt egna, ugnsbaka kycklingen samt steka grönsakerna i vatten, men då lär hon ju bli irriterad.
Så jag vill inte, jag vill mycket hellre göra en kvargröra (även om kanske kyckling skulle varit godare) där jag vet 100% vad som stoppas i, men å andra sidan vill jag ju som sagt inte vara rädd för att äta mat jag själv inte lagat.
Fan... nä jag skiter i det! Det får jag öva på någon annan gång!

 

ja... nu sitter jag och väntar på att jag ska våga väga mig så jag kan äta frukost. Jag vet inte vart all denna vägningsångest kom ifrån helt plötsligt, men jag har typ lite småpanik över vad den kommer visa idag. Jag "skötte" mig igår, åt inte mera an vad jag skulle, men efter mjölkinsidenten så svullna magen typ upp och jag kände mig jättetjock och gör fortfarande, så jag tror att vågen visar +.

Just nu sitter jag med hårfärg i håret i alla fall, så har det som ursäkt undertiden, sedan måste jag ju duscha, och sådär.... NEJ, nu får jag inte börja göra såhär. Frukosten ska ätas inom en timme efter man gått upp. Så nu är det fröken Elin som lägger på ett kol !

 

Jag tror att jag kanske har blivit laktosintolerant.... Jag vet att man kan bli det om man äter/dricker för mycket laktosfria produkter. Och jag äter ju ganske mycket kvarg och verum fil vilka båda är laktosfria, jag dricker också mera sällan vanlig mjölk utan det blir oftast soyamjölk istället. Men grejen är den att idag så skulle ag göra varm oboy till kvällsmat (2.5 dl minimjölk) och nu har jag fruktansvärt ont i magen. MAgknip och den typ.... bubblar och låter, och jag mår lite illa.
Jag vet att jag fått ont i magen en annan gång jag druckit mycket mjölk.. men då hade jag druckit mycket kaffe och antog att det var därför, men kan det istället vara så att jag inte tål laktos kanske ?
Visserligen har jag ju kunnat äta den skrattande kon (light) ost, och den innehåller väl mjölk och därmed ocså laktos, så i så fall så är jag väl inte dirket jättekänslig, men kanske lite ändå ?

Jag tänkte i alla fall göra ett test någon dag. Jag har googlat lite och det verkar vara så att man genomför det genom att direkt på morgonen (innan man ätit något annat) dricker 1 liter mjölk väntar några timmar och ser vad som händer.

Så det ska jag ta tag i någon dag framöver!

För övrigt ser jag inte detta som något dåligt om så nu skulle vara fallet. Jag menar, är man laktosintolerant kommer man undan med ganska mycket utan frågor och bekymrade miner, glass (okej inte isglass), olika såser, bakverk etc. Dessutom är ju inte laktos speciellt bra för kroppen,åtminstånne inte i en stor mängd, så det finns väl inte sådär jättemycket negativt med detta om man tänker efter. I så fall behöver jag och mamma aldrig bråka mer om varför hon inte kan köpa Ica´s kvarg samt Ica´s lättfil som är billigare än valio´s kvarg och verums hälsofil. Åh, jag nästan hoppas nu, hahah!
Kanske ska låtsas må dåligt även om jag inte gör det...?

 

Igårkväll ställde jag mig på vågen innan jag la mig. Den visade då exakt samma siffra som den gjort på morgonen. Och i dag när jag klev upp så visade den minus 1 kg!!! Fattar ni att jag gick ner 1 kg av att äta över 1100 kcal ?! Åh vad jag blev glad ! Och det borde inte varit vätska med tanke på hur mycket jag drack igår heller :)

 

Dagen slutade på 1121 kcal vilket var det exakt beräknade antalet för mig. Sedan räknade jag bort all träning och sådär... tog en till promenad sedan i alla fall ehe... fick lite ångest. Så efter de borträknade ligger jag nu på så mycket som....: +623 kcal vilket betyder att jag tränade bort 497 kcal.

Jag åt lite väl mycket till middag, jag blev väldigt mätt, men gott var det !  Och nej... jag kan inte bara tänka att.. jag "fick" äta det, det vr gott osv osv, jag mår rent ut sagt skit av att känna mig såhär mätt. Usch och fy. Men det blir ju inte direkt lättare om jag inte utmanar mig själv heller. Och jag vill verkligen förändras så det är bara att bita ihop !
Dessutom försöker jag intala mig att det är mycket vätska också. Jag har druckit.... över 2 liter idag. Vilket är väldigt mycket mot vad jag brukar, och jag får springa och kissa typ en gång i halvtimmen.  Men det är bra med mycket vätska, och jag ska verkligen försöka dricka minst 1.5 liter varje dag. Jag läste att det kunde hjälpa med viktnedgång, sedan om det bara handlar om att man känner sig mätt och därför inte äter lika mycket vet jag inte... men man kan ju hoppas att det inte bara är det :)

Jag funderar lite över vad jag ska äta i morgon.... Jag kanske ska göra i ordning någon form av kallgröt som kan stå i kylen över natten ? Till lunch tror jag att jag ska äta resten av tomatsoppan jag gjorde igår, den var så god :3



haha, jag vet att jag har slagit om helt angående skrivandet och sådär... eller jag är mera positiv, i inläggen och sådär. Jag mår väl egentligen samma som förut, men jag lär ju inte må bättre av att bara skriva om hur dåligt jag mår, eller hur ?
detta blev ett rörigt inlägg. Jag ville bara berätta lite hur min dag varit. Jag behöver berätta känner jag. Det lättar samvetet en aning att skriva det jag ätit. det känns inte lika hemskt om folk vet konstigt nog eftersom jag ärligt talat skäms en aning för att jag ätit som jag gjort idag..

aja, nu ska jag sluta tjata! Ska kika på lite bloggar, kolla lite på sex and the city och sedan lägga mig, ska försöka komma i säng i någorlunda tid idag. Är det tänkt i alla fall.

Kramar

Redan igårkväll visade vågen -1 kg mot vad den gjort samma morgon. Men det antar kah var mycket vätska. Men i morse så visade vågen -o.5 kg sedan igårkväll. Alltså då -1.5 kg sedan morgonen innan. Kan ju dock behöva tillägga att jag under måndagen drack säkert upp emot 4 liter vatten så... ja det var nog där som en del av vikten satt... kanske.

Jag har nu snart lyckats gå ner allt jag la på mig i varberg i alla fall.Och jag planerar självklart att fortsätta neråt sedan efter det !!

Idag har det gått.... bra (?) med maten. Bra om man tänker på att jag planerat småmål idag i alla fall :)

Jag har hunnit med en 55 min powerwalk och sedan en 45 min lite lugnare promenad idag också, om det blir en till lite senare återstår att se... men jag har för tillfället ont i huvudet så det är väl inte så troligt.
 Idag satsade jag på...1100 kcal ungefär eftersom att det var vad som reckomenderades på shapeup.. det har känts lite mycket, men jag har ju hunnit med att promenera en del, så det har faktiskt hjälpt lite.

Enligt appen så ska man ju äta 1100 kcal (eller vad det nu var exakt) sedan om man träner bort 200 ska man äta ytterligare 200 så att man egentligen ätit 1300 kcal. Så tänker jag inte göra!! Jag lägger till träningen i slutet av dagen, och kommer på så vis inte "äta upp de förbrända kalorierna" :)

Eftersom jag nu då enligt appen ska äta 1100 kcal för att gå ner 1kg/veckan så tänte jag äta där omkring.
Mellan 800-1200 kcal kanske... det kan nog bli bra! :)

Går jag bara uppuppupp av detta så kommer jag att sänka maxmängden bara.

Nu ska jag pyssla lite med min syster innan jag äter kvällsmat ! :)

Hoppas ni mår bra! kramar

Jag vet inte hur jag vill göra med maten och allting. Jag  hatar att den styr mitt liv. Att jag måste ljuga mig ur situationer som kan innebära mat. Att restaurangbesök med familjen inte längre är ett glädjemoment utan endast ger mig ångest.

Och okej, om jag går ner till min målvikt. OM. Sen då ?
och skolan ? Vad ska jag göra ? Hur ska jag orka om jag inte äter ordentligt ? Jag orkade knappt i våras, och nu är det gymnasiet och jag ska dessutom pendla dit.
Funderar på om jag inte ska ge det här med småmål en ärlig chans. Jag brukar inte kunna hålla fast vid det någon längre period.

I början går jag upp i vikt, det är det första som sätter stopp. Sedan vissa dagar jag käner mig tjock vill jag inte äta, och en dag leder till en till och en till, sedan efter 2-3-4-5 dagar utan mat, hetsar jag. och då kan jag verkligen inte börja äta regelbundna mål igen, då vill jag ju fasta för att bli av med äckelkänslan!

Men om jag försöker nu då `? På riktigt ? Försöker hålla mig runt 1000 kcal/dag ? Det är väl inte för mycket ? Det är ju hälften av vad som är reckomenderat ju för guds skull. Jag ska hålla det nu ! Inte överäta eller underäta. Äta lagom. Motionera lagom. För att det är skönt, inte för att jag har ätit potatis till middag.

Klarar jag det ? Att gå ner hälsosamt ? Det måste gå!

För om jag har vanan av att äta regelbundet redan, så tänker jag att jag kommer att kunna stanna vikten när jag nått min målvikt, öka lite i taget ? och sen sakta gå tillbaka, till vad som nu är möjligt att äta utan att gå upp ?

Kan det fungera ? Det måste det.... jag vill kunna leva mitt liv också!!  Ska inte gymnasietiden vara den roligaste tiden av skolåren ? Då vill jag väl orka med att ha roligt också!

Nej jag vet inte.... jag vet inte om jag känner såhär i morgon. Men jag känner att jag verkligen vill ge det här en chans nu. Att gå ner i vikt på ett hälsosammare sätt. Att må bättre. Jag vill bli smal fortfarande, men inte på sättet jag försökt innan. Jag mår inget bra av det. ALLS!

Frukost:
banan&chokladkvargröra
=281 kcal

Lunch:
Supergod tomatsoppa m. kvargröra i + 2 crip 'n 7 grains m. tomat och skrattandekon ost!
=179 kcal

Och jag ber om ursäkt för världens sämsta kvalité... men min mobil är borta, jag har ingen kamera, så jag fick ta med webbcamen och då blir det som det blir ;)


Jag vet inte riktigt vad jag ska äta till middag, men det lutar åt någon form av frukttallrik/sallad, jag är väldigt sugen på frukt, så det hade passat bra ! Men det återstår att se ! :)

Ikväll så ska jag ner till sjön och umgås med massa folk. Vi ska grilla, dricka (vet inte om jag ska dock...) och spela beachvolleyboll. Jag tror dessutom inte jag ska grilla heller. Eller jag vet att jag inte ska grilla. Om jag ska dricka eller ej beror helt och hållet på hur lunchen går, Strömming och mos. Förhoppningsvis broccolie eller något till också, ska nog gå ut och fixa det annars.
Sedan ska jag försöka hitta några varma, fina, döljande kläder att ha på mig. Hmm.... får väl se hur det går

en grej som hjälpt mig dagar då jag failat lite är att räkna på veckointaget.
Tex tidigare om jag behövt äta med familjen eller bara fallit för frestelsen vad gäller godis/kakor/chips/pizza etc, ni fattar, så har jag sedan tänkt att " vafan, dagen är ju ändå redan förstörd, jag kan lika gärna fortsätta äta och börja i morgon istället,"eller något sådant.
Men om man istället räknar på hela veckans intag så har man ju fortfarande chansen att få ett ganska fint resultat i slutet om man sköter sig resterande dagar, och då har man lite mera motivation att kämpa resten av dagen även fast det kanske gick skit vid lunch.

För om du tex 2 dagar i veckan "råkar" äta säg... 1200 kcal, men resterande dagar då kan hålla nere intaget till 500 kcal, så ligger det totala veckointaget bara på: 4900 kcal, vilket är ett underskott på 9100 kcal av avd som är reckomenderat.
Medans om du kanske bara räknar per dag, och råkar äta en pizza till lunch och du då hamnar på 1200 kcal redan så kanske man tänker att jag kan lika gärna fortsätta och dagen slutar istället på 2500 kcal eller liknande.

Nu kanske inte ni har samma problem som jag... men det är så jag fungerar och att tänka såhär hjälper verkligen mig.

Jag har tänkt lite... och jag ska försöka sluta vara så hård mot mig själv. För det första tror jag att jag skulle må så mycket bättre om jag slutade att hela tiden tänka på att jag är kass, värdelös ful, äcklig etc. För jag menar det finns väl ingen människa som mår bra av det!
Sen till exempel igår... maten gick kanske inte perfekt, men dagen slutade ju tillslut inte så illa. Det slutade på +366 kcal (?) Och det är helt okej egentligen när man tänker efter. Men det är bara det att jag tycker att igår var en dålig dag eftersom att jag åt för mycket. Jag räknar inte med att jag faktiskt både promenerade och sprang.

så nu ska jag försöka fokusera på resultaten och utifrån dem avgöra lite mer vad som är bra och inte.
Igår tex,
- intaget kom upp i nästan 1000 kcal.
- onödigt småätande

+ Bra "slutsiffra"

+ Jag åt det mesta tidigt på dagen.

+ Jag sprang och promenera
+ vågen visade -o.5 kg i morse
 
det var liksom mera bra saker änb dåliga, så egentligen så kanske jag ska räkna gårdagen som en bra dag ? Eller i alla fall en OKEJ dag ?

Jag menar, jag orkar inte äta 200 kcal (som hade varit en bra dag i matväg enligt mig) och sedan springa/powerwalka på det. Kanske i en dag, men sedan blir jag alldeles för slö för det. (ja jag vet att jag är lat, det är väl där problemet sitter)  Det är liksom antingen eller, antingen så måste intaget ligga på ca 700-800 kcal (1000 var faktiskt lite VÄL högt...) om jag ska träna, eller så får jag strunta i träningen och då försöka lägga mig på ett lägre intag, men jag tror att kroppen mår bättre av ett högre intag+träning, att det är det som jag kommer att må bäst av i längden. Förhoppningsvis så kommer att par joggingturer också kanske ge mig lite välbehövliga muskler också.
Jag måste helt enkelt byta inställning!

Dessutom så 1000 kcal skulle vara en dag med väldigt lite mat för många av mina vänner/familj. Det är ju bara att jag har fått lite skruvade idéer som gör att det är på tok för mycket i min värld.
för när allt kommer omkring så har jag ofta ett underskott på ett antal tusen kalorier i veckan.

Åh, nej jag vet inte,, jag var bara tvungen att skriva av mig lite. Men lite ändringar angående hur jag ser och bedömmer mig själv tror jag faktiskt måste ske, om jag någon gång ska kunna må bra.

 

Jag har funderat lite...och jag har bestämt att jag ska starta upp den hemliga bloggen igen. Jag har tagit bort videon jag gjorde, det för att jag blev rädd att någon skulle hitta hit. Utan bilder, videor etc så finns det liksom inget som bevisar att jag är jag.

Men i alla fall, jag vill starta upp den hemliga igen. Där kommer jag skriva mycket mera om min vardag, alltså inte bara om mat och sådant. Jag kommer lägga upp bilder och videor. Jag kommer med andra ord skirva ut mer privata saker.
Allting är precis samma som sist. Så ni som hade adress/användarnamn/lösenord till den kommer också in på den nya nu. Om det är någon som vill ha det så är det bara kommentera ! :)

Haha, nu ska jag inte agera expert på det här området för det är jag verkligen inte. Men jag har några tips som har hjälpt mig lite, och som jag kan dela med mig av, speciellt till er som är lika lata som jag ^^

det är lite om träning. att ta sig ut  på en promenad är ju inte speciellt jobbigt. Det jobbiga är ju att ta steget där ifrån till att börja jogga. Har man tillgång till gymm är det kanske lite lättare att ta tag i saken (enligt mig) men nu har mitt gymkort gått ut och jag vet att det är många andra som inte har det.Och att jogga är ju en bra grej för att liksom "tajta" till kroppen lite och bli slankare.
Men i alla fall, mina tips till att faktiskt ta sig ut är:

- ha inte som mål att springa tex 5 km om du inte är van. Sätt som mål att kanske klara av 1-2km, så kommer du bli jätteglad om du då istället klarar fler, annars blir du kanske besviken om du inte klarar målet du satt upp.
- bestäm dig för att ta en Powerwalk/joggingtur, bestäm att det är OKEJ att gå när du blir för trött,sedan måste du ju inte gå, men tanken kan hjälpa dig att ta dig ut.
- Ta tid! Det är jättekul och peppande att se om man kan förbättra tiden.  Jag tycker det är roligt att ta en ganska så lålng runda som jag powerwalkar/joggar, den kanske tar 1 timme första gången, sedan kör man den några g¨nger och tillslut så orkar man springa hela! Det är hur som helst jätteroligt att se hur man förbättras, och jag gillar att ta en runda som jag inte orkar springa hela från början.
- Variera! Ibland kanske du satsar mer på lågförbränning, alltså långsam takt och en längre sträcka, medans du andra gånger kanske tar en kortare sträcka snabbare takt, kör intervaller, backintervaller.( Backintervaller är också roligt att se hur man orkar fler och fler ! :))
- Bestöm med en vän. då blir det svårare att backa ur om man tappat lusten nästa dag tex.


Jag kan som sagt inte så mycket om sådant här egentligen, men det var bland annat det här som har hjälpt mig att ta mig ut på de springturer jag har gjort, Och om jag orkar, så orkar ni! Hahaha seriöst! jag är typ den lataste människa jag känner.

Jag pallra mig ut sen till sist! Och inte bara det... jag sprang till och med ! Vet inte riktigt hur långt då jag inte hittar stigarna på eniro..( ja jag måste kolla där, min mobil är på lagning så jag har ingen app) men jag skulle gissa på ca 5 km kanske... fast å andra sidan kanske det kändes längre och jobbigare eftersom jag till största delen sprang på asvalt, jag vet inte riktigt. Men jag tror som sagt att det var ca 5 km. Det tog mig nästan 40 minuter att springa den sträckan, eller 37.36 för att vara exakt. Sprang inte speciellt fort... men jag är ändå nöjd för jag var egentligen inte alls taggad, men jag läste en blogg där en hade skrivit att hon fått mera magmuskler bara genom att jogga, så jag tänkte att vafan, så jävla lat kan jag inte vara. Men ska jag vara ärlig var jag nära på att ge upp efter lite mindre än 10 minuter, Men jag blev så förbannad på mig själv, och det hjälpte ju faktiskt. Så med löpturen + 5 min PW som "uppvärmning" blev det ytterligare - 374 kalorier. Vilket var bra, för nu ligger jag "endast" + 366 kcal!

Det känns faktiskt bra, nu kan jag lägga mig med lite bättre samvete!

Drog till pappa. Mamma kom dragandes med någon ny snubbe så jag palla faktiskt inte vara kvar. Trots att jag anade att om jag åkte till pappa skulle det innebära middag. Men ibland har man tur ser ni, min far var inte hemma och inte heller E, de var och hälsade på några släktingar och ska stanna där inatt. Jag blev lyckligt överraskad kan jag meddela! :D Dock vill pappa äta thai-mat i morgon, men jag ska försöka slingra mig så gott som det går.
Dagens matintag är väl inte översig bra..., men tänkte ta en till promenad senare :)

Frukost:
Kvargröra (100g kvarg + 50g lättfil)
50g banan
50 g blåbär
Krossade parannötter på.
+1 skål m, vindruvor + torkade aprikoser.

Mellis:
Kan egentligen inte kalla det mellis utan mer småätande hela förmiddagen...
vindruvor ?g
torkade aprikoser ?g
3 mandlar
5 parannötter

Lunch:
räksallad m. egengjord dressing

Middag:
1 powerking
2 små jordgubbar

3 ärtskidor

Totalt: 996 kcal

Träning:
70min promenad (ganska lugn takt) - ca, 257 kcal

996-257=740 kcal

Ja, det är ju som sagt inte sådär jättebra...  men jag ska ta en promenad lite senare sen, och jag har inte tänkt äta något mera... eventuellt dricka en till powerking eller pepsimax som  jag hittade i kylen :B
Men nu ska jag ta det lite lugnt, kom typ hit precis och jag fick bära på en tons-tung väska, med våg, dator + böcker i! Kanske kan räkna lite mera minus på det eller ? ;)

Hoppas dagen har gått lite bättre för er!
Jag vet att jag har varit dålig på att uppdatera på senaste tiden, men jag har mått skit och inte riktigt pallat, och när jag väl blivit glad så har jag passat på att umgås med folk.

jag höll bara fastan i 2 dagar, sedan så bröts den. Jag var tvungen att äta hemma..., men det gick ändåså rätt bra den gången. Men idag hetsade jag. Big Time. Fyfan.

1 omelett. ( som faktiskt skulle vara till middag, ca.. 200 kcal)
Sedan så skulle vi fika, och jag började med frukt, men sedan så tog jag en pepparkaka och en till och en till och en till och det bara brast. Jag är en vidrig människa, kommer alltid vara fet, och förtjänar också att vara det. PUNKT.
2 mackor (varav 1 med smör)

Massa pepparkakor

2 (små) glas mellanmjölk
1 isglass = 35 kcal
1 nektarin
1 tsk jordnötssmör.

jag säger det igen. Jag är VIDRIG.

Skulle egentligen med och skjutsa mina sytrar sedan, men jag valde att stanna hemma och spy. Normal är jag med. Men fick jag upp allt ? Nej. Jag fick bara upp typ... halva omeletten, hur fan nu det gick ihop efetrsom det var det jat åt först. Dessutom hade jag inte valt omeletten om det bara var en grej jag fick välja att kräkas, men det fick jag ju inte. jag gav upp mina försök till att få ur mig resten när mamma kom hem, eftersom att det hörs väldigt väl ut,. SÅ nu sitter jag här med större mage, fler sår och ännu mera ångest. BRa jobbat.
Jag måste bara få säga att jag är en väldigt lyckad människa. Folk måste vara så tacksamma att jag finns, för jag gör verkligen nytta. Eller ? Nej, tyvärr. men tänk om det hade varit så uinderbart. Nu ska fläskberget se på en film, försöka låta bli att riva sönder armarna, och innan det tvätta änderna igen, de luktar fortfarande.... ja ni vet.

Hoppas ni har en bättre kväll en mig.
Tänkte avsluta med kramar eller liknande som jag brukar, men jag vill inte att ni ska begå självmord av äckel, så jag låter bli.
hejdå, får duga.